الأغذية و المكملات

بيكربونات الصوديوم

بيكربونات الصوديوم من المكملات الغذائية التي ستدهشك عند الوقوف على فوائدها. بشكل عام معروف عن بيكربونات الصوديوم استخدامها في المخبوزات كعامل رفع. و الكثير من سيدات البيوت يستخدموها في التنظيف و الأعمال المنزلية، ولكن فوائد بيكربونات الصوديوم الصحية لا تقل أهمية عن الفوائد الأخرى.

فهل كنت تعلم عزيزي القارئ أنّ بيكربونات الصوديوم تستخدم طبيا لعلاج حالات الفشل الكلوي، وتستخدم في المجال الرياضي كمكمل غذائي فعال لزيادة الأداء البدني؟

يمكنك الاطلاع على كافة الدلائل العلمية وراء استخدامات بيكربونات الصوديوم و الحصول على نصائح حول كيفية استخدامها لتحقيق الأهداف المختلفة.

مقالات عن الموضوع



هل لديك سؤال ؟

أسئلة شائعة

أثبت غسول بيكربونات الصوديوم فعاليته في الحفاظ على منطقة المهبل من الالتهابات وخاصة التهابات المهبل الفطرية، وقد أوصى الباحثين باستعمال غسول المهبل مع الأدوية المعالجة لالتهابات المهبل للحصول على نتيجة أسرع وأفضل.

 

ويمكن استعمال بيكربونات الصوديوم للمهبل في هيئة غسول مهبلي أو مغطس، يُحضرالغسول المهبلي بإضافة 15 – 30 جرام بيكربونات الصوديوم إلى 500 مل من الماء الدافئ واستعماله للمنطقة الخارجية من المهبل، والمغطس يُحضر بإضافة 6 – 12 جرام / لتر إلى لتر من الماء الدافئ، ويُستعمل غسول مهبلي بيكربونات الصوديوم أو المغطس مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا ولمدة أسبوعين، ويتم تقييم الحالة بعد انتهاء مدة العلاج.

 

للمزيد اقرأ عن فوائد بيكربونات الصوديوم وغسول بيكربونات الصوديوم للالتهابات.

 

نعم إن بيكربونات الصوديوم هي الكربونة ولها عدة مسميات أخرى مثل صودا الخبز أو بيكربونات الصودا و هو مركب كيميائي ( NaHCO3)   يتكون من الصوديوم وأيونات البيكربونات ويتواجد على هيئة مسحوق أبيض اللون.

 

ولكن بيكربونات الصوديوم تختلف قليلًا عن البيكينج صودا، البيكينج صودا عبارة عن بيكربونات الصوديوم ومعاها بعض المركبات الأخرى.

 

للمزيد اقرأ عن فوائد بيكربونات الصوديوم

نعم بيكربونات الصوديوم تُعرف بعدة أسماء مثل بيكربونات الصودا وصودا الخبز و) خاصة في  أمريكا الشمالية ونيوزيلندا، وتستخدم بيكربونات الصودا في صناعة المخبوزات لرفع العجين ليصبح أكثر هشاشة عند الطهي، وأيضًا يمكن استعمال بيكربونات الصوديوم كمادة مطهرة تزيل الروائح الكريهة والبقع.

 

وفي المقال الطبي لبيكربونات الصوديوم استعمالات عديدة ويمكنك الاطلاع عليها من خلال مقالنا عن فوائد بيكربونات الصوديوم.

بالتأكيد لا فالتركيبة الكيميائية لبيكربونات الصوديوم تختلف تمامًا عن تركيب الملح الكيميائي، فالصيغة الكيميائية لبيكربونات الصوديوم NaHCO3 والملح NaCl وكلاهما مختلف عن الأخر في الخواص الكيميائية والفيزيائية، فملح الطعام مركب قلوي قوي أما بيكربونات الصوديوم مركب قلوي ضعيف، ويرجع اعتقاد البعض أن بيكربونات الصوديوم هو الملح لأنه يطلق علي بيكربونات الصوديوم ملح بيكربونات الصوديوم، ويتواجد في هيئة مسحوق أبيض اللون.

 

للمزيد اقرأ عن فوائد بيكربونات الصوديوم

خلاصة التأثيرات

التأثير على الفعالية درجة التأثير
صحة الركب و العظام

تناول بيكربونات الصوديوم جدير بالحفاظ على الكثافة العظمية و تأخير الاصابة بالهشاشة عند مرضى الفشل الكلوي

فعالية عالية مبنية على عدد متوسط من الدراسات

صحة و نظافة الجيوب الأنفية و التجويف الأنفي

غسول الأنف القلوي يستخدم في التخفيف من الأعراض التي تصاحب احتقان الجيوب الأنفية، و الانفلونزا و الحساسية، و مؤخرا للوقاية من فيروس كورونا المستجد (Covid-19)

فعالية عالية مبنية على عدد متوسط من الدراسات

تبييض الأسنان و ازالة التصبغات

بيكربونات الصوديوم تعمل على ازالة التصبغات عن الأسنان و تبييضها

فعالية عالية مبنية على عدد كبير من الدراسات

وظائف الكلى عند مرضى الفشل الكلوي

 بيكربونات الصوديوم يحسّن وظائف الكلى عند مرضى الفشل الكلوي

فعالية متوسطة مبنية على عدد متوسط من الدراسات

التهابات المهبل

استخدام غسول بيكربونات الصوديوم للمهبل مع تناول و استخدام العقارات الكيميائية المناسبة يضمن تحسن أسرع و فعالية أعلى في القضاء على التهابات المهبل الفطرية

فعالية متوسطة مبنية على عدد متوسط من الدراسات

الإصابة بالفشل الكلوي الحاد

بيكربونات الصوديوم تحمي مرضى فشل الكلى المزمن من الاصابة بالفشل الكلوي الحاد بعد التعرض لمادة التصوير الاشعاعي

فعالية محتملة مبنية على عدد متوسط من الدراسات

الرياضيين

بيكربونات الصوديوم تؤخر الشعور بالإجهاد عند أداء التمارين الهوائية (Aerobic Exercise) و تطيل من أداء الأنشطة التي تحتاج إلى تناسق عضلي عصبي عالي

فعالية طفيفة مبنية على عدد كبير من الدراسات

فقدان الوزن

على الرغم من وجود أدلة تؤكد زيادة معدل صرف الطاقة و تحليل الدهون بعد تناول بيكربونات الصوديوم، إلّا أنه لا يتوفر دليل على فقدان الوزن نتيجة استخدام هذا المكمل

فعالية طفيفة مبنية على عدد قليل من الدراسات