هل فيتامين سي يزيد الوزن؟ و هل فيتامين سي الفوار يسمن؟


في الحقيقة، تتحدث بعض المراجع أنّ نقص فيتامين سي كمضاد أكسدة يسبب قلة أكسدة الدهون و بالتالي تراكمها و خصوصا في منطقة الخصر و بالتالي نقص فيتامين سي قد يسبب زيادة الوزن.

 

و في المقابل، تناول مرجع علمي آخر أنّ الزيادة في تناول الفيتامينات قد تسبب زيادة في الوزن، حيث يعد فيتامين بي (Vitamin B) من أشهر الفيتامينات المرتبطة بزيادة الوزن و بدرجة أقل الفيتامينات المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي و فيتامين هـ (Vitamin E).

 

لذلك من المتوقع أن يزيد فيتامين سي المصنع الوزن في حالة المبالغة بتناوله كمكمل غذائي و من أمثلته فيتامين سي الفوار. او كمنتج مدعم بالفيتامينات مثل حليب الأطفال و الطحين المدعم بالفيتامينات.

 

لكن ينبغي التنويه أنّ تناول الجرعة المطلوبة يوميا من الفيتامينات المفترض أن لا تسبب زيادة الوزن بل على العكس تساعد في ضبط الوزن و الحفاظ عليه في معدله الطبيعي.