هل بذور الشيا تساعد على الحمل؟


بالطبع نعم، إن بذور الشيا تساعد على الحمل، حيث تحتوي على الألياف التي تمنع مشاكل الهضم المصاحبة للحمل.  تحتوي ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا على حوالي 8 جرام من الألياف.

 

يمكن أن يحدث نقص للحديد أثناء الحمل لذلك يوصي الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل: بذور الشيا، حيث تحتوي على حوالي2 مللي جرام لكل ملعقتين كبيرتين.

 

للمزيد اقرأ عن فوائد بذور الشيا.