هل اليانسون يساعد على النوم؟

قديما، ذاع عن اليانسون فعاليته في تحفيز النوم بسبب احتواءه على مادة الأنيثول (anethole) التي تسبب ارتخاء العضلات و تقليل حرارة الجسم، و لها تأثير مسكن للألم. و الذي يهيئ الجسم فسيولوجيا للنوم.   و لكن لايتوفر بعد تجارب سريرية حول فعالية شرب اليانسون كمنوم. ويمكن القول أنّه و بالنظر إلى كون شرب اليانسون آمن،… Read More »هل اليانسون يساعد على النوم؟

هل اليانسون يساعد على النوم؟

قديما، ذاع عن اليانسون فعاليته في تحفيز النوم بسبب احتواءه على مادة الأنيثول (anethole) التي تسبب ارتخاء العضلات و تقليل حرارة الجسم، و لها تأثير مسكن للألم. و الذي يهيئ الجسم فسيولوجيا للنوم.

 

و لكن لايتوفر بعد تجارب سريرية حول فعالية شرب اليانسون كمنوم. ويمكن القول أنّه و بالنظر إلى كون شرب اليانسون آمن، فيمكن الاعتماد على التجربة الشخصية و ملاحظة هل اليانسون يساعد على النوم من خلال الانتظام على شرب شاي اليانسون يوميا قبل النوم لمدة لا تقل عن اسبوع لتتمكن من ملاحظة الفعالية.

 

لمعرفة المزيد عن فوائد اليانسون ومركباته المختلفة و الدلائل العلمية حول فعاليته المختلفة، يمكن مطالعة مقالنا فوائد اليانسون المثبتة علميا.




التعليقات


اترك تعليقاً