هل الكركديه يزيد الوزن؟


ليس للكركديه تأثير على الوزن سواء زيادة الوزن أو إنقاص الوزن، إن مشروب الكركدية مفيد للصحة العامة للجسم ومنخفض السعرات الحرارية ويكاد يكون للكركديه تأثير في إنقاص الوزن وخفض مستوى الكوليسترول في الدم حسب الدراسات التالية:

  • دراسة سريرية شاركت فيها 18 امرأة يعانين من السمنة، فساهم الكركديه في خفض الوزن بمقدار 1 كيلوغرام بعد تناوله مرتين لمدة 21 يوم، وأيضًا خفض مستوى الكوليسترول الكلي، والكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية.
  • وجاءت دراسة سريرية أخرى بنتائج مماثلة لنتائج الدراسة السابقة وكان هناك تأثير طفيف على خفض وزن الجسم بضع من الجرامات لا تتجاوز الكيلو غرام وذلك بعد تناول الكركديه لمدة 84 يومًا.
  • ودراسة سريرية نُشرت عام 2016 شارك فيها 40 شخصًا يشكون من زيادة الوزن، وبعد تناول الكركديه بانتظام يوميًا ولمدة شهر، جاءت النتائج التحليلية المعملية وأفادت بأنه لا يوجد أي تغير ملحوظ في الوزن، وفي مستوى الكوليسترول الكلي Total Cholesterol والكوليسترول الضار LDL والكوليسترول الجيد HDL، ولكن لوحظ تغير في مستوى الدهون الثلاثية  Triglycerides.

 

لذلك ادعاء أن الكركديه يزيد الوزن غير صحيح، وللمزيد اقرأ عن فوائد الكركدية