هل التمر يزيد الوزن؟


عند تناوله باعتدال، فالتمر يساعد على ضبط الوزن بسبب محتواه من الألياف التي تعطي إحساسا بالشبع لفترة أطول، كما يعد محلي صحي و بديل للسكريات ومناسب لأغلب أنظمة الرجيم المعروفة، كما يعد مصدر للبروتين و في ذات الوقت لا يعد مصدر للدهون. جميع هذه العوامل تساعد على جعل التمر مكون مثالي للتخسيس.

 

ولكن و كما يقول المثل الشعبي (إذا زاد الأمر عن حده انقلب إلى ضده) و الإفراط في تناول التمر ليس استثناء، حيث يمكن أن يتسبب الإفراط في تناول التمر إلى زيادة في الوزن. و من جهة أخرى ينتشر حاليا بعض الوصفات التي تستخدم التمر باضافة مكونات قد تزيد الوزن ولكن التمر ليس المتسبب الرئيسي بهذه الزيادة بل الاضافات و الطريقة التي يتم تناوله بها.

 

للاطلاع على المزيد من التفاصيل فيما يتعلق بفوائد التمر للتنحيف و معرفة إجابة التساؤل المطروح حول هل التمر يسمن؟ يمكن مطالعة مقالنا فوائد التمر المثبتة علميا.