هل التمر يزيد الوزن؟

عند تناوله باعتدال، فالتمر يساعد على ضبط الوزن بسبب محتواه من الألياف التي تعطي إحساسا بالشبع لفترة أطول، كما يعد محلي صحي و بديل للسكريات ومناسب لأغلب أنظمة الرجيم المعروفة، كما يعد مصدر للبروتين و في ذات الوقت لا يعد مصدر للدهون. جميع هذه العوامل تساعد على جعل التمر مكون مثالي للتخسيس.   ولكن و… Read More »هل التمر يزيد الوزن؟

هل التمر يزيد الوزن؟

عند تناوله باعتدال، فالتمر يساعد على ضبط الوزن بسبب محتواه من الألياف التي تعطي إحساسا بالشبع لفترة أطول، كما يعد محلي صحي و بديل للسكريات ومناسب لأغلب أنظمة الرجيم المعروفة، كما يعد مصدر للبروتين و في ذات الوقت لا يعد مصدر للدهون. جميع هذه العوامل تساعد على جعل التمر مكون مثالي للتخسيس.

 

ولكن و كما يقول المثل الشعبي (إذا زاد الأمر عن حده انقلب إلى ضده) و الإفراط في تناول التمر ليس استثناء، حيث يمكن أن يتسبب الإفراط في تناول التمر إلى زيادة في الوزن. و من جهة أخرى ينتشر حاليا بعض الوصفات التي تستخدم التمر باضافة مكونات قد تزيد الوزن ولكن التمر ليس المتسبب الرئيسي بهذه الزيادة بل الاضافات و الطريقة التي يتم تناوله بها.

 

للاطلاع على المزيد من التفاصيل فيما يتعلق بفوائد التمر للتنحيف و معرفة إجابة التساؤل المطروح حول هل التمر يسمن؟ يمكن مطالعة مقالنا فوائد التمر المثبتة علميا.


التعليقات


اترك تعليقاً