هل أتناول البيوتين قبل أم بعد الأكل؟


حتى يمتص بشكل أفضل يُفضل تناوله إما على معدة فارغة قبل الأكل بنصف ساعة أو بعد الأكل بساعتين.

 

إلا إذا كانت تسبب اضطرابًا لمعدتك يمكن تناولها مع الطعام.

 

اقرأ المزيد عن البيوتين.