متى تؤخذ حبوب الكولاجين؟


تؤخذ حبوب الكولاجين عادة في الصباح على معدة فارغة للحصول على هضم أفضل وتخفيف حدة أي أعراض معدية، وللحصول على نوم هادئ يمكن تناولها قبل النوم مباشرة، ويفضل استخدامها قبل القيام بأي تمارين رياضية أو مجهود بدني عنيف بساعة على الأقل للقضاء على آلام المفاصل والأوتار والأربطة.

 

اقرأ المزيد عن فوائد الكولاجين