متى استخدم الكارنتين؟


يفضل تناول مكمل الكارنتين صباحًا أو قبل التمرين لممارسي الرياضة وذلك لسرعة امتصاصه داخل الجسم، خاصة عند تناوله على شكل سائل.

 

ويجب استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الكارنتين لتحديد الجرعة وطريقة الاستخدام المناسبة وفقًا للحالة الصحية. للمزيد من المعلومات اقرأ مقال الكارنتين.