ما هي طريقة استخدام حبوب الزنك؟

تُستخدم حبوب الزنك فمويًا، والجرعة اليومية المسموح بها للرجال البالغين 11 مجم/ يوم، وللنساء مجم يوميًا، وفي الحالات المعرضة لنقص الزنك قد تحتاج إلى جرعات أكبر من حبوب الزنك قد تصل إلى 40 مجم/ يوم وقد تزيد ولكن وفقًا للتعليمات الطبية حسب الحالة الصحية.   ويُفضل تناول حبوب الزنك قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل… Read More »ما هي طريقة استخدام حبوب الزنك؟

ما هي طريقة استخدام حبوب الزنك؟

تُستخدم حبوب الزنك فمويًا، والجرعة اليومية المسموح بها للرجال البالغين 11 مجم/ يوم، وللنساء مجم يوميًا، وفي الحالات المعرضة لنقص الزنك قد تحتاج إلى جرعات أكبر من حبوب الزنك قد تصل إلى 40 مجم/ يوم وقد تزيد ولكن وفقًا للتعليمات الطبية حسب الحالة الصحية.

 

ويُفضل تناول حبوب الزنك قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين لضمان امتصاص الزنك بالكامل، وتجنب الإفراط في تناول حتى لا يُسبب آثار سلبية حادة ومزمنة وتشمل الغثيان والقيء، فقدان الشهية، إسهال، مغص، صداع، انخفاض مستوى الكوليسترول الجيد، وتقليل امتصاص النحاس والحديد.

 

للمزيد اقرأ عن فوائد الزنك




التعليقات


اترك تعليقاً