ما هو أفضل وقت لشرب فيتامين سي؟

إن فيتامين سي من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ولذلك لا يقوم الجسم بتخزينها ويجب أن يحصل الجسم يوميًا على جرعته الموصى بها من فيتامين سي من خلال المصادر الغذائية الغنية بفيتامين سي أو بتناول مكملات فيتامين سي.   ويمكن تناول فيتامين سي في أي وقت، ولكن قد يكون أفضل وقت لتناول فيتامين سي هو… Read More »ما هو أفضل وقت لشرب فيتامين سي؟

ما هو أفضل وقت لشرب فيتامين سي؟

إن فيتامين سي من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ولذلك لا يقوم الجسم بتخزينها ويجب أن يحصل الجسم يوميًا على جرعته الموصى بها من فيتامين سي من خلال المصادر الغذائية الغنية بفيتامين سي أو بتناول مكملات فيتامين سي.

 

ويمكن تناول فيتامين سي في أي وقت، ولكن قد يكون أفضل وقت لتناول فيتامين سي هو بعد الوجبات حتى لا يُسبب آثار جانبية للمعدة عند تناوله على الريق على معدة فارغة لأنه عالي الحموضة، وعند استعمال مكملات فيتامين سي يجب اتباع الإرشادات وتعليمات الطبيب.

 

وللمزيد اقرأ عن فوائد فيتامين سي.




التعليقات


اترك تعليقاً