ما هو أفضل وقت لشرب بودرة الكولاجين؟


يختلف توقيت تناول بودرة الكولاجين حسب الغرض من استخدامها، فإذا كنت تعاني من مشاكل هضمية أو معدية فيمكن تناولها في الصباح الباكر على معدة فارغة أو مع الوجبات، و إذا كان الغرض منها القضاء على ألم المفاصل والأربطة والأوتار فيمكن تناولها قبل القيام بالتمارين الرياضية أو أي مجهود عضلي بحوالي ساعة إذ يضمن ذلك ترسب الكولاجين في المفاصل والأوتار، أما للحفاظ على مستوى السكر في الدم فتستخدم قبل الوجبات مباشرة، ولتحسين جودة النوم والحصول على نوم هادئ فيجب استخدامها  ليلًا قبل موعد النوم.

 

اقرأ المزيد عن فوائد الكولاجين