ما هو أفضل وقت لاستخدام البي سي اي؟


يمكن استخدامها قبل أو أثناء أو بعد التمرين، وعند الحاجة الماسة لها يمكن استخدامها في الصباح وقبل النوم. ولا يوجد وقت مفضل لاستخدام bcaa ووفقًا للهدف المرجو من استخدامها يُمكن تحديد الوقت المناسب لتناولها، ويجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة والوقت المناسب ومدة الاستخدام.

 

اقرأ المزيد عن فوائد وأضرار bcaa