لماذا الشاي الاخضر يسبب اسهال؟

يعد الاسهال أحد الأعراض الجانبية لتناول الشاي الأخضر على الريق أو تناوله بكثرة دون التدرج في الجرعة المتناولة، و غالبا سببه حساسية الجسم لمفعول الكافيين في الشاي الأخضر. حيث يزيد الكافيين من طرح الماء من الأمعاء و بالتالي يسبب حالة من الاسهال، و قد يزيد الكافيين من حركة الأمعاء و بالتالي يسهل خروج الفضلات من… Read More »لماذا الشاي الاخضر يسبب اسهال؟

لماذا الشاي الاخضر يسبب اسهال؟

يعد الاسهال أحد الأعراض الجانبية لتناول الشاي الأخضر على الريق أو تناوله بكثرة دون التدرج في الجرعة المتناولة، و غالبا سببه حساسية الجسم لمفعول الكافيين في الشاي الأخضر. حيث يزيد الكافيين من طرح الماء من الأمعاء و بالتالي يسبب حالة من الاسهال، و قد يزيد الكافيين من حركة الأمعاء و بالتالي يسهل خروج الفضلات من الجسم.

 

و البعض ينزعج من هذا التأثير للشاي الأخضر الذي إن تفاقم قد يسبب جفاف و نقص امتصاص الفيتامينات. و من الاستراتيجيات الفعالة لتقليله هي بالتدرج بالجرعة المتناولة من الشاي الأخضر حتى يتعود الجسم على مفعول الكافيين، و الاستراتيجية الأخرى هي بتجنب تناول الشاي الأخضر على الريق و تناوله مع الوجبات.

 

للاطلاع على المزيد من الآثار الجانبية لتناول الشاي الأخضر يمكن مطالعة مقالنا فوائد الشاي الاخضر المثبتة علميا.




التعليقات


اترك تعليقاً