كيف استخدم السمسم لزيادة الوزن؟


إن فوائد السمسم لزيادة الوزن لا يوجد لها صحة علمية، واستعماله في علاج النحافة قد يرجع إلى قيمته الغذائية فهو غني بالبروتين والدهون غير المشبعة المفيدة للصحة العامة للجسم، كما أنه ذات سعرات حرارية مرتفعة وهذا قد يكون مفيدًا للجسم النحيف وليس للاعتماد عليه في التسمين وزيادة الوزن.

 

وقد يدخل السمسم ضمن البرامج الغذائية للتسمين وعلاج النحافة والتي تعتمد على إمداد الجسم بسعرات حرارية عالية وأكثر مما يستهلكها ويحرقها الجسم.

 

ومن وصفات السمسم لزيادة الوزن إضافة ملعقة من السمسم المحمص إلى كوب من الزبادي كامل الدسم، وإضافة السكر والعسل لزيادة السعرات الحرارية، وتناوله قبل النوم.

 

للمزيد اقرأ عن فوائد السمسم