كيفية استخدام بذور الكتان للتنحيف؟


يمكن عمل شراب من بذور الكتان المطحونة واستخدامه مرة يوميًا أو تضاف إلى السلطات أو الزبادي أو الوجبات لزيادة الإحساس بالشبع وتحسين حركة الأمعاء.

 

للمزيد اقرأ عن بذور الكتان.