أين يوجد فيتامين ك؟


يوجد فيتامين ك وخاصة فيتامين ك 1 في الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن مثل: السبانخ والبروكلي واللفت والكرنب وكرنب بروكسيل والفاصوليا الخضراء والبازلاء الخضراء، والفواكه مثل البرقوق والكيوي والأفوكادو، ويوجد أيضًا في المكسرات. وهناك فيتامين ك 2 ونحصل عليه من المنتجات الحيوانية.

 

للمزيد اقرأ عن فوائد فيتامين ك.