أين توجد مادة الكولين؟


توجد مادة الكولين العضوية في العديد من الأطعمه التي نتناولها بشكل يومي، كما تصنع مادة الكولين في الكبد بكميات ضئيلة، وتستخدم لتصنيع الأسيتل كولين الذي يوجد في جميع خلايا الجسم، ويمكن الحصول على الكولين من عدة مصادر منها البيض واللحوم والسلمون والقرنبيط.

 

اقرأ المزيد عن الكولين.