الأغذية والمكملات الغذائية

فوائد حب الرشاد المثبتة علميا

فوائد حب الرشاد في الطب الشعبي عديدة، و من أبرزها استخدام حب الرشاد في ترميم كسور العظام، و دوره في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو. بالإضافة إلى ذلك يتم استخدام حب الرشاد لضبط مستوى السكر في الدم عند مرضى السكري ، و للتحكم في ضغط الدم و ومنع الحمل.

فوائد حب الرشاد المثبتة علميا

حب الرشاد هو عبارة عن بذور نبتة (Lepidium Sativum)، و التي هي نبتة سنوية سريعة النمو يصل ارتفاعها إلى 60 سنتمترا وهي صالحة للأكل و تنمو على نطاق واسع في العديد من البلدان.


حاليا، يستخدم الصمغ المستخلص من قشور حب الرشاد في الصناعات الصيدلانية للحصول على تركيبات صيدلانية متماسكة و سهلة التكسر في الجسم. و يُستخدم كذلك كعامل لإضافة  لُزوجة لتركيبات أخرى.


و من أهم الأمثلة على استخدام حب الرشاد في الصناعات الصيدلانية، ما تم تحضيره من تركيبة مطورة للدواء الكيميائي المستخدم لعلاج ارتفاع الكولسترول السيمفاستاتين (Simvastatin).

 

على الرغم من اشتهار فوائد حب الرشاد في الطب الشعبي العربي، إلّا أنّ الأدلة العلمية حول منافعه العديدة ضئيلة و التجارب حوله مستجدة، و أغلبها لازالت مخبرية. لذلك فمن الصعب حاليا الجزم بفوائده المثبتة علميا.

 

سنحاول في هذا المقال تسليط الضوء على بعض الأدلة العلمية المتوفرة حول حب الرشاد والتي تبشر بامتلاكه لفوائد عديدة يلزم تأكيدها عن طريق دراسات موسعة وجيدة التصميم.

قائمة المحتوى

المواد الفعالة في حب الرشاد

تركيبة حبة الرشاد من المواد الغذائية الأولية هي كما يلي:

  • 33-54% كربوهيدرات.
  • 25% بروتين.
  • 14-24% دهون.
  • 8% ألياف.
  • أما بالنسبة للمعادن، فتحتوي حبة الرشاد على النسب التالية /100 ملغرام من الحبوب:
  • 1,236 ملغرام من البوتاسيوم، و الذي يشكل أعلى نسبة من المعادن في حب الرشاد.
  • 266 ملغرام من الكالسيوم، 339 ملغرام من المغنيسيوم، 8.31 ملغرام من الحديد، و 608 ملغرام من الفسفور الضروري لأداء العمليات الأيضية في الجسم.

 

ويجدر الإشارة إلى أنه بسبب محتواه العالي من المعادن والفيتامينات، فقد استُخدم حب الرشاد للحصول على أطعمة وظيفية لعلاج فقر الدم ، و سوء التغذية ، وغيرها.

فوائد حب الرشاد للجسم و الصحة العامة

فوائد حب الرشاد للجسم و الصحة العامة​

فوائد حب الرشاد للعظام

ادعاء علمي

حب الرشاد يُسرع من التئام العظام

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أشار الباحثون في كتاب"Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention" إلى أن بعض التجارب المخبرية توصلت إلى فعالية حب الرشاد في تسريع التئام العظام. ​
  • كما أظهرت إحدى التجارب المخبرية أنّ حبة الرشاد كان لها مفعول في تكوين الكولاجين (collagen)، وهو أحد البروتينات المسؤولة عن الحفاظ على صلابة العظام و سهولة حركة المفاصل بسبب خصائصه الفيزيائية. و بشكل مماثل، ساعدت حبة الرشاد على تسريع التئام العظام كما أظهرت صور الأشعة المقطعية في هذه التجربة.​
  • و عن الآلية المحتملة لحب الرشاد في تحفيز التئام كسر العظام، يعتقد الباحثون أنّ صمغ قشر حبة الرشاد يمارس تأثيرات إيجابية في بؤرة الكسر الشيء الذي يسرع الالتئام.​

ادعاء علمي

حب الرشاد يساعد في علاج هشاشة العظام

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أظهرت تجربة مخبرية نُشرت في "المجلة الأردنية للعلوم الحيوية " فعالية زيت بذور الرشاد في علاج هشاشة العظام حسب ما أظهرت تحاليل الدم و نسيج العظم. حيث حسّن حب الرشاد من مستوى المعادن و فيتامين دي (Vitamin D)، كما و تسبب زيت بذور الرشاد في منع عمل الإنزيمات المسؤولة عن الإصابة بهشاشة العظام في حين زوّد من كثافتها.​
  • وفيما يتعلق بالإصابة بهشاشة العظام الناتجة عن انقطاع الطمث بعد بلوغ سن اليأس. فقد أظهرت تجربة مخبرية فعالية ملحوظة لبذور الرشاد في الحفاظ على صلابة العظام ، حيث تمت ملاحظة النتائج التالية :​
    • تحسين التحمل الفيزيائي لعظمة الفخذ للوزن ومنع فقدان الكثافة العظمية، الشيء الذي يدل على زيادة في صلابة العظم.​
    • يحسن حب الرشاد من تكوين النسيج العظمي عن طريق تنشيط إنزيمات اللاكتيت ديهيدروجينيز (Lactate Dehydrogenase)، و تحسين مستوى مؤشرات كثافة العظام (Osteocalcin).​
    • تحافظ بذور الرشاد على مستوى الإنزيمات المضادة للتأكسد، والتي تمنع الاصابة بالالتهابات و بالتالي الحماية من نخر العظام و فقدان كثافتها.​
    • كما تمنع بذور الرشاد نشاط الأنزيمات المسؤولة عن فقدان العظم لمحتواه من الكالسيوم.​

فوائد حب الرشاد للمعدة و الأمعاء

ادعاء علمي

حب الرشاد يوقف الإسهال

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أشار الباحثون في إحدى الدراسات المخبرية إلى فعالية مستخلص حب الرشاد في إيقاف الإسهال عن طريق عمله على تقليل حركة الأمعاء و تقليل إنتاج السوائل.​
  • و في تجربة مخبرية أخرى، أشار الباحثون إلى أنّ فعالية حب الرشاد في ايقاف الإسهال تعود إلى دوره في إيقاف مستقبلات الأستيل كولين و قنوات الكالسيوم، وبالتالي تقليل حركة الأمعاء و إيقاف الإسهال.​

ادعاء علمي

قد يكون لحب الرشاد فعالية محتملة في علاج التهاب الأمعاء التقرحي

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • في تجربة مخبرية نشرتها المجلة العالمية لأمراض القولون و المستقيم، أدى استخدام مزيج زيت حبة الرشاد و زيت نخالة الأرز إلى فعالية ملحوظة في التخفيف من التهاب الأمعاء التقرحي (Ulcerative Colitis) من خلال منع إطلاق الوسائط الالتهابية ومنع عمل الجذور الحرة (وهي مركبات نشطة تؤدي زيادة تركيزها في النسيج إلى ظهور تقرحات القولون).​
  • يعتقد الباحثون أنّ هذه الفعالية مرجعها محتوى مزيج الزيوت من مركبات الأوميغا 3 (Omega-3 Fatty Acids) المعروفة بخصائصها المضادة الإلتهابات.​

حب الرشاد والغدة الدرقية

ادعاء علمي

حب الرشاد يخفف من نشاط الغدة الدرقية المفرط

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • لفتت تجربة مخبرية نوقشت في المؤتمر الدولي الأول للتعليم النوعي عن التغذية وعلوم الأطعمة (الذي أقيم في مصر عام 2018) الانتباه إلى فعالية مسحوق حب الرشاد في التخفيف من زيادة نشاط الغدة الدرقية.​
  • حيث أدى استخدام مسحوق حب الرشاد ضمن الروتين الغذائي لنماذج مختبرية بنسب تتراوح بين 5% إلى 20% إلى مايلي:​
    • زيادة وزن الجسم.​
    • زيادة معدل تناول الطعام.​
    • زيادة مستوى الكولسترول الصحي (HDL).​
    • انخفاض هرمون الغدة الدرقية ال (T3,T4).​
    • انخفاض مستوى الدهون منخفضة الكثافة (LDL-c, VLDL-c).​
    • انخفاض مستوى اليوريا (Urea)، و الكرياتينين (Creatinine) ، و حمض اليوريك (Uric Acid).​
  • أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ فصيلة ال البراسيكا (Brassica) بشكل عام، و التي تنتمي لها نبتة حب الرشاد تمتلك خصائص تعالج نشاط الغدة الدرقية المفرط بسبب محتواها من مركبات الثيوسيانيت (Thiocyanates) و الايزوثيوسيانيت (Isothiocyanates) حيث تمنع هذه المركبات دخول الأيودين إلى الغدة الدرقية و تزيد من إطلاق مركب الأيودايد (Iodide). و تؤدي هذه التأثيرات بالمجمل إلى عودة مستويات هرمون الغدة الدرقية إلى طبيعتها.​

فوائد حب الرشاد للنساء و أضراره



فوائد حب الرشاد للنساء و أضراره​

ادعاء علمي

حب الرشاد له فعالية مزدوجة على الصحة الإنجابية عند النساء

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • في دراسة مخبرية أجريت لبحث تأثير تناول حب الرشاد على مستوى اللوتينايزينج هرمون (Luteinizing Hormone) و الصحة الإنجابية لدى نماذج مختبر أنثوية، أدّى تناول مسحوق حب الرشاد إلى زيادة ملحوظة في معدل الحمل و مستوى اللوتينايزينج هرمون (Luteinizing Hormone). وكانت الزيادة طردية مع زيادة نسبة المسحوق المستخدمة.​
  • من جهة أخرى، سبب مسحوق حبوب الرشاد تقليل في طول فترة الحمل، وانخفاض في وزن الجنين عند الولادة بالإضافة إلى تقليل عدد الأجنة الحية المولودة.​
  • و خلص الباحثون إلى أنّ التأثيرات الإيجابية لحب الرشاد مرجعها إلى محتوى حب الرشاد من الاستروجين النباتي (Phytoestrogens) ولكن على الرغم من ذلك ، فيبدو أن حب الرشاد له سمية محتملة للحمل و الجنين.​
  • و تطرقت إحدى التجارب المخبرية إلى الفعالية المزدوجة لحب الرشاد على الصحة الانجابية الأنثوية، بحيث أشارت إلى وجود العديد من الأدلة على فعالية محتملة في تحسين معدل الحمل و تلقيح البويضة. بينما أشارت أدلة أخرى إلى فعالية محتملة لحب الرشاد كمانع حمل طبيعي بسبب احتمال تسببه في زيادة هرمون الحليب و المعروف بتأثيره السلبي على حدوث الحمل. ​
  • و أشارت الدراسة إلى أن الاختلاف في هذه التأثيرات قد يكون سببه: ​
    • أنّ حبة الرشاد تمارس تأثيراتها عبر العديد من الآليات.
    • أو بسبب استخدام منهجيات مختلفة في تناول حب الرشاد أو مستخلصه.​
    • ​و قد يعتمد التأثير على الحالة السريرية أثناء التجربة من حيث وجود أمراض عضوية على سبيل المثال.​

فوائد حب الرشاد لعقم الرجال و أضراره

فوائد حب الرشاد لعقم الرجال و أضراره​

ادعاء علمي

حب الرشاد له فعالية مزدوجة على الصحة الإنجابية عند الرجال

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • في احدى التجارب المخبرية ، أدى تناول مستخلص حب الرشاد الكحولي إلى:​
    • زيادة تركيز الحيوانات المنوية في الخصيتين و البربخ.​
    • زيادة عدد الحيوانات المنوية وزيادة حركتها وحيويتها و الحفاظ على شكلها الصحي الطبيعي.​
    • و أشار الباحثون إلى أنّ هذه التأثيرات الايجابية مرجعها استخدام مستخلص بذور الرشاد بنسبة منخفضة.​
  • في حين ناقشت دراسة مخبرية أخرى التأثيرات المزدوجة لحب الرشاد و استشهدت في ذلك بالعديد من التجارب التي تم إجراؤها في هذا السياق والتي توصلت إلى نتائج متضاربة نذكر منها مايلي:​
    • حسن مستخلص حب الرشاد من خصائص الحيوانات المنوية بعد تناوله لمدة 50 يوم حسب إحدى التجارب التي استشهدت بها الدراسة الحالية.​
    • لم تسجل دراسة مخبرية أخرى أي تأثير على خصائص الأعضاء التناسلية للإناث أو الذكور عند تناول بودرة بذور الرشاد لمدة 90 يوم.​
    • في دراسة مخبرية مختلفة ، أدى تناول حبة الرشاد إلى فعالية مضادة تماما لتكون الحيوانات المنوية.​
  • وخلصت الدراسة إلى أن المفعول الإيجابي لبذر الرشاد يمكن تفسيره باحتواء هذه النبتة على الاستروجينات النباتية والتي تؤدي إلى استحثاث اللوتينايزينج هرمون (Luteinizing Hormone) دون تغيير مستوى هرمون التستستيرون. بينما يمكن تفسير التأثيرات السلبية بتأثير نواتج تأيض حب الرشاد مثل الكافيين المعروف بتأثيراته السلبية على تكون الحيوانات المنوية.
  • بالإضافة إلى ما سبق تمت الإشارة إلى اختلاف التأثيرات باختلاف الجرعات المستخدمة من حب الرشاد. و خلصت الدراسة إلى أنه يلزم إجراء المزيد من التجارب لمعرفة العوامل التي تسبب التأثيرات الايجابية أو السلبية لبذر الرشاد. و حتى ذلك الحين فلا يمكن التوصية بتناول بذور الرشاد أو الامتناع عن تناولها لأغراض الإنجاب.

هل يستخدم حب الرشاد للتخسيس أم لزيادة الوزن؟

هل يستخدم حب الرشاد للتخسيس أو لزيادة الوزن؟​

واحدة من الأمور التي قد يحدث حولها التباس تتعلق  بتأثير حب الرشاد على الوزن. حيث يعتقد البعض بأن تناول حب الرشاد يساعد على زيادة الوزن، في حين يؤمن البعض الآخر بفوائد حب الرشاد للتخسيس. 

 

في الحقيقة لا يمكن الجزم بتأثير حب الرشاد على أيّ منهما، فالأدلة العلمية شحيحة في هذا السياق، ولكن أشارت بعض التجارب المخبرية إلى دور حب الرشاد في زيادة الوزن.

ما هي فوائد استخدام حب الرشاد للوجه؟

ما هي فوائد استخدام حب الرشاد للوجه؟​

إن الإستخدامات الجمالية لحب الرشاد للوجه و البشرة محدودة و لا يتوفر حولها دليل علمي قاطع. 

 

في الوقت الحالي تنحصر فالأدلة في بعض التجارب التي قامت بها بعض شركات مواد التجميل لإدماج حب الرشاد في بعض مستحضراتها للعناية بالبشرة. وقد كانت نتائج هذه التجارب إيجابية بشكل عام. 

 

و  تدعي إحدى تلك الدراسات أن مرجع استخدام مستخلص بذور الرشاد هو احتوائه على مركبات الايزوثيوسيانيت (Isothiocyanates)، و التي تعمل كمضادات أكسدة تحمي البشرة من مدى واسع من العوامل الفيزيائية الضارة بالبشرة.

هل حب الرشاد هو بذر الكتان؟

هل حب الرشاد هو بذر الكتان؟​

الإجابة القصيرة: بالطبع لا.


في التفاصيل: 

  • ينتمي بذر الكتان إلى نبتة الكنان و اسمها العلمي (Linum Usitatissimum L). 
  • عند المقارنة بين حب الرشاد و بذر الكتان من حيث التركيب فنجد أن محتوى الماء في حب الرشاد يفوق ذلك الذي في بذر الكتان بحوالي 13 ضعف. و يفوق محتواه بالعديد من الفيتامينات ومنها فيتامين سي (Vitamin C)، فيتامين ب 2 (Vitamin B2)، فيتامين كاف (Vitamin K) و فيتامين اي  (Vitamin E).
  • كما أن القيمة  الغذائية لحب الرشاد تفوق بذر الكتان من حيث احتوائه على نسبة أعلى من البروتينات و الألياف و الأحماض الأمينية و توفيره مستوى أعلى من الطاقة مقارنة ببذور الكتان. 
  • بالطبع لكل فوائده المميزة، فعلى خلاف ما تم ذكره عن فوائد حب الرشاد في إيقاف الإسهال على سبيل المثال، يستخدم بذر الكتان في علاج الإمساك. كما يُعتقد بوجود فوائد لبذر الكتان في علاج تصلب الشرايين وتخفيض مستوى الكولسترول.

فوائد وصفات خاصة من حب الرشاد

فوائد وصفات خاصة من حب الرشاد​

فوائد حب الرشاد مع الحليب

يستخدم مزيج الحليب مع حب الرشاد لتحضير طعام وظيفي. نظرا للأهمية الغذائية لحب الرشاد من حيث احتوائه على الكربوهيدرات و البروتين و الفيتامينات والمعادن، يعتقد أنّ استخدام الحليب المدعّم بحب الرشاد كفيل بإمداد الفئات التي تعاني من نقص غذائي أو نوع طفيف من أنواع الأنيميا بالفوائد الغذائية الضرورية عن طريق تناول مشروب صحي مفيد و لذيذ.

 

و من أكثر الفئات المستهدفة لتنال هذا المشروب الوظيفي: الأطفال، كبار السن والمرضى الذين يتماثلون للشفاء.

فوائد حب الرشاد مع العسل

يستخدم مزيج حب الرشاد مع العسل في الطب الشعبي لزيادة ادرار الحليب عند المرضعات و كمقوّي جنسي للرجال. لكن لا توجد دراسات تؤكد فوائد هذا المزيج.

 



كما يستخدم معجون بذور الرشاد مع العسل لتطهير الأمعاء و علاج الزحار الأميبي (Amoebic Dysentery).

ماهي الجرعة المطلوب تناولها من حب الرشاد لتحقيق فوائده؟ ماهي الآثار الجانبية لتناول حب الرشاد؟

ماهي الجرعة المطلوب تناولها من حب الرشاد لتحقيق فوائده؟ ماهي الآثار الجانبية لتناول حب الرشاد؟​

لأن أغلب الدراسات عن بذور الرشاد مخبرية، لا يمكن تحديد الجرعة المطلوب تناولها تماما من حب الرشاد للإنسان. و لكن يشير الباحثون في هذا المجال أنّه يجب تناول حب الرشاد بكمية معتدلة خوفا من تأثيراته السلبية على الجهاز الهضمي كونه يحتوي على زيت الخردل.

ماهي الآثار الجانبية لتناول حب الرشاد؟

  •  تُنصح الحامل بتجنب تناول حب الرشاد بسبب عدم التأكد من سلامته للحمل و الجنين.
  • لا ينصح بتناوله لمن يعانون من خمول الغدة الدرقية بسبب فعاليته المحتملة في التقليل من نشاط الغذة الدرقية.
  • كما أن تناوله بجرعات كبيرة قد يؤدي إلى حدوث مشاكل هضمية.
  • بشكل عام، أظهرت العديد من الدراسات المخبرية أنّ حب الرشاد يمتلك مدى واسع من الأمان الغذائي، وأنّ تناوله بكميات كبيرة لا يسبب سمية لا على المدى القصير أو البعيد.

تنبيه  

إن  محتوى هذا المقال قد صيغ لأغراض تعليمية وإعلامية فقط. لا تشجع عافية ومحرريها القراء الأعزاء على استخدام المكملات الغذائية إلا بعد استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية مؤهل.

Juma A, Martin C. Garden Cress (Lepidium sativum) Seeds in Fracture-induced Healing. Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention. 2011:513-520. doi:10.1016/b978-0-12-375688-6.10061-1

 

Ahsan, S. K., Tariq, M., Ageel, M., Al-Yahya, M. A., & Shah, A. H. (1989). Studies on some herbal drugs used in fracture healing. International Journal of Crude Drug Research, 27, 235e239.

 

Therapeutic and Prophylactic Efficacy of Garden Cress Seed Oil against Osteoporosis in Rats. Web.b.ebscohost.com. https://web.b.ebscohost.com/abstract?direct=true&profile=ehost&scope=site&authtype=crawler&jrnl=19956673&AN=144416340&h=Vgr1KqMQbXbx%2fUQAjP8Q%2bLiDb%2bLfJWcdUJdcqiuy2ejQZlPgCdaddZWPa0hSjS4llQvpEpgQmDl6px1x%2bi5apg%3d%3d&crl=c&resultNs=AdminWebAuth&resultLocal=ErrCrlNotAuth&crlhashurl=login.aspx%3fdirect%3dtrue%26profile%3dehost%26scope%3dsite%26authtype%3dcrawler%26jrnl%3d19956673%26AN%3d144416340. Published 2020. Accessed August 22, 2020.

 

Elshal M, Almalki A, Hussein H, Khan J. Synergistic antiosteoporotic effect of Lepidium Sativum and alendronate in glucocorticoid-induced osteoporosis in wistar rats. 2013, 10(5):267-273.

 

Abdallah H, Farag M, Algandaby M et al. Osteoprotective Activity and Metabolite Fingerprint via UPLC/MS and GC/MS of Lepidium sativum in Ovariectomized Rats. Nutrients. 2020;12(7):2075. doi:10.3390/nu12072075

 

M Divanji, K Lakshman, H Shylaja, GL Viswanatha, S Rajesh, K Nandakumar. Journal of Natural Remedies, 2009, 9(2), 197 – 201.

N Rehman, MH Mehmood, KM Alkharfy and AH Gilani. Phytotherapy Research, 2012, 26(1), 136–141. 

 

Reddy, K.V.K., Maheswaraiah, A. & Naidu, K.A. Rice bran oil and n-3 fatty acid-rich garden cress (Lepidium sativum) seed oil attenuate murine model of ulcerative colitis. Int J Colorectal Dis 29, 267–269 (2014). https://doi.org/10.1007/s00384-013-1785-7



 

Potential Effect of Garden Cress (Lepidium Sativum) Seeds on Hyperthyroidism in Rats Induced by Lthyroxin. https://journals.ekb.eg/article_105027_b2c4582ef1213fe3beadcb11da866f57.pdf. Published 2020. Accessed August 22, 2020.

 

İRON METABOLISM İN PATİENTS WITH IMPAIRED THYROID FUNCTION. https://pdfs.semanticscholar.org/6e79/51a9899392473173beed64134eaefe5ac8cf.pdf. Published 2020. Accessed August 22, 2020.

 

Imade O, Smith O, Gazal O. Effects of dietary inclusion of Lepidium sativum (garden cress) seed on plasma luteinizing hormone and reproductive performance in female rabbits. J Afr Ass Physiol Sci. 2018;6(1):79-84.

 

Imade O, Erinfolami W, Ajadi R et al. Effects of Lepidium sativum supplementation on growth and gonadotropins secretion in ovariectomized, estrogen-implanted rabbits. Asian Pacific Journal of Reproduction. 2018;7(4):155. doi:10.4103/2305-0500.237052

 

Changes in Sperm Parameters of Adult Male Rabbits by Phenol Extract of Lepidium Sativum Seeds. https://pdfs.semanticscholar.org/2776/0815ae3ce10cef3bd629d5f1e5fa73150f35.pdf. Published 2020. Accessed August 22, 2020.

 

Effects of Lepidium sativum Seed on Reproductive Characteristics in Rabbit Bucks. https://kiu.ac.ug/assets/publications/238_effects-of-lepidium-sativum-seed-on-reproductive-characteristics-in-rabbit-bucks.pdf. Published 2020. Accessed August 22, 2020.

 

Ground Lepidium Sativum Linn Seeds Mixed with The Regular Diet of Rats Lead to ‎Higher Body Weight and Body Weight Gain – Pharmacophore. Pharmacophorejournal.com. https://pharmacophorejournal.com/Q7kmULI. Published 2020. Accessed August 22, 2020.

 

Datta, P. K., Diwakar, B. T., Viswanatha, S., Murthy, K. N., and Naidu, K. A. (2011). Original Report Safety evaluation studies on Garden cress (Lepidium sativum L.) seeds in Wistar rats. International Journal of Applied Research in Natural Products, 4(1), 37. 

 

Adam, S. E. I. (1999). Effects of various levels of dietary Lepidium sativum L. seeds in rats. The American journal of Chinese medicine, 27(3-4), 397-405.

 

Extract of Cress Sprouts for a Broad Skin Protection to Prevent Wrinkle Formation. http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.511.3193&rep=rep1&type=pdf. Published 2020. Accessed August 22, 2020.

 

Flaxseed Overview | FoundHealth. Foundhealth.com. https://www.foundhealth.com/flaxseed/overview. Published 2020. Accessed August 23, 2020.

 

Singh C, Paswan V, Naik B, Reeta. Exploring potential of fortification by garden cress ( Lepidium sativum L.) seeds for development of functional foods—A Review. 14.139.47.23. http://14.139.47.23/index.php/IJNPR/article/view/6267. Published 2020. Accessed August 23, 2020.

 

Sahsrabudde MB, De NN. Estrogen therapy of the Indian cress oil. Current Science. 1943; 12:23-24.

 




التعليقات


اترك تعليقاً

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *