الأغذية والمكملات الغذائية

فوائد حبوب الزنك للجنس

في يومنا هذا لابد وأنك قد سمعت عن فوائد حبوب الزنك ودورها الفعال في تحسين المناعة لمواجهة الأمراض والفيروسات المختلفة. ولكن هل كنت تعلم عن فوائد حبوب الزنك للجنس لكل من النساء والرجال؟ وما له من دور هام في الحصول على صحة جنسية سليمة.

فوائد حبوب الزنك للجنس

يتميز الزنك بدوره الهام في جسم الإنسان وتفاعله مع العديد من الإنزيمات التي تنظم عدد من العمليات الحيوية في الجسم.

 

كما أنه ضروري لتنظيم وظائف الجهاز المناعي ويساعد في عمليات التمثيل الغذائي، ومهم أيضًا لصحة الشعر والجلد والتئام الجروح.

 

وتستطيع أن تجد الزنك بشكل أفضل في المصادر الحيوانية عن المصادر النباتية ولكن بشكل عام فهو يتواجد في اللحوم الحمراء، والأسماك، والبقوليات.

 

كما أنه يتوفر كمكمل غذائي لعلاج حالات نقص الزنك والذي قد يسبب مشاكل في المناعة والبشرة وكذلك يؤثر سلبًا على  عمل الخصيتين والمبايض.

 

ولذلك سنتطرق في هذا المقال العلمي إلى الفوائد الشاملة لحبوب الزنك للجنس للرجال والنساء المثبتة بالدراسات العلمية وكذلك طريقة استعمال حبوب الزنك للجنس.

قائمة المحتوى

الزنك والجنس

يُعد الزنك واحد من أهم المعادن الأساسية في الجسم والتي يحتاجها بكميات قليلة ولكنها ضرورية لصحة الإنسان.

 

ومع عدم وجود ما يكفي من الزنك في الجسم يؤثر هذا على الشخص من جميع النواحي الصحية ولاسيما من الناحية الجنسية.



 

ولهذا يتوجب عليه تناول حبوب الزنك لتعويض هذا النقص والحصول على العديد من الفوائد الصحية لكل من النساء والرجال.

اقرأ أيضاً

ما هى فوائد حبوب الزنك للجنس

  • يساعد الزنك في نمو الخصيتين و مساعدة الأعضاء التناسلية في أداء وظائفها.
  • يعمل تناول الزنك على زيادة مخزون الحيوانات المنوية اللازمة للخصوبة.
  • وطبقًا للدراسات يساعد تناول الزنك يوميًا في زيادة الهرمونات الجنسية الأساسية مثل التستوستيرون.
  • تساعد مكملات الزنك مع حمض الفوليك تأخير عملية القذف مع التحكم فيه للأشخاص المصابين بسرعة القذف.
  • الوقاية من أورام وسرطان البروستاتا .
  • يحافظ الزنك على الصحة الجنسية والإنجابية للنساء من خلال زيادة هرمون الأستروجين والذي يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لديهم.

فوائد حبوب الزنك للجنس للنساء

فوائد حبوب الزنك للجنس للنساء

ادعاء علمي

يؤثر نقص الزنك على الصحة الجنسية والإنجابية للنساء

الدليل العلمي

قوي

درجة التأثير

عالي
  • أفادت الدراسات بفعالية تناول الزنك في الحفاظ على الوظائف الجنسية والإنجابية للنساء، وذلك من خلال تنظيم إفراز الهرمونات المسؤولة عن هذه الوظائف لديهم.
  • حيث أثبتت الدراسات دور الزنك في النمو الجنسي للنساء، وزيادة الخصوبة والحفاظ على صحة المبايض.
  • وأشارت أيضًا إلى أن نقص الزنك يؤثر على إفراز كل من FSH ، LH وهي الهرمونات المسؤولة عن إفراز الهرمونات الجنسية للنساء الأستروجين والبروجسترون.

ادعاء علمي

تساعد حبوب الزنك في التخفيف من أعراض الدورة الشهرية

الدليل العلمي

قوي

درجة التأثير

عالي
  • أشارت الدراسات إلى قدرة حبوب الزنك في التخفيف من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية وكذلك المشاكل المصاحبة لها كالنزيف.
  • وطبقاً لدراسة أجريت على 66 من الطلاب تناولوا جرعات من حبوب الزنك 50 ملجم مرتين يوميًا لمدة أربعة أيام قبل ميعاد الدورة الشهرية .
  • وأظهرت النتائج انخفاض في حدة الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية كآلام البطن، والدوخة والصداع، وكذلك تقليل النزيف المصاحب لها.

حبوب الزنك للرجال

يلعب الزنك دورًا هامًا وحيويًا في خصوبة الرجل الجنسية، حيث أشارت العديد من الدراسات أن نقص مستوى الزنك يؤدي إلى تأخر النمو الجنسي للرجال.

 

وبالتالي يؤثر سلبًا على معدلات الهرمونات الجنسية وكذلك على الحيوانات المنوية وغيرها من مشاكل الصحة الجنسية الأخرى عند الذكور.

فوائد حبوب الزنك للعضو الذكري

أشارت بعض الدراسات أن تناول حبوب الزنك مفيد للصحة الجنسية للرجل والتي تؤثر إيجابيًا على زيادة وقت انتصاب العضو الذكري وكذلك تحسين التحكم في سرعة القذف.

فوائد حبوب الزنك للانتصاب

فوائد حبوب الزنك للانتصاب

ادعاء علمي

قد يحسن الزنك القذف ومدة الانتصاب للمصابين بسرعة القذف

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أشارت بعض الدراسات التي أجريت على مجموعة من الفئران تناولوا الزنك إلى إمكانية تحسين القذف والتحكم في سرعته.
  • حيث شارك في التجربة 24 من ذكور الفئران، ثم تزويد الفئران بالزنك بمقدار(1مجم، 5 مجم، 10 مجم) يوميًا لمدة أسبوعين.
  • وأظهرت النتائج أن إعطاء مكملات الزنك بجرعة 5 مجم في اليوم لمدة أسبوعين، ساعد في تأخير عملية القذف وزيادة وقت الانتصاب.

ادعاء علمي

يساعد الزنك في رفع مستويات هرمون التستوستيرون

الدليل العلمي

قوي

درجة التأثير

عالي
  • أفادت عدد من الدراسات أنه من الممكن أن تزيد حبوب الزنك من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الذكور.
  • وطبقًا لدراسة شارك فيها 40 ذكرًا ثم تقسيمهم إلى مجموعات مختلفة، حيث تم قياس نسبة هرمون التستوستيرون في الدم قبل وبعد تناولهم جرعات الزنك لمدة 3 - 6 شهور.
  • وأظهرت النتائج تحسنًا في مستويات هرمون التستوستيرون للمجموعات التي تم تزويدها بالزنك.

طريقة استعمال حبوب الزنك للجنس

إن الجرعة اليومية لحبوب الزنك  المسموح بها للبالغين تتراوح بين 8 مجم للنساء و11 مجم للرجال.

 

ويمكن استخدام جرعات أكبر من السابق في علاج حالات معينة، ومع هذا يجب ألا تتجاوز الجرعة الحد الأقصي البالغ 40 مجم في اليوم.

 

وعلى الرغم من فوائد حبوب الزنك للجنس إلا أنه يجب اتباع الجرعة المسموح بها وتحت إشراف الطبيب.

الخلاصة: فوائد حبوب الزنك للجنس

الخلاصة: فوائد حبوب الزنك للجنس

في النهاية لا يمكن إنكار فوائد حبوب الزنك المتعددة سواء للصحة العامة أو الصحة الجنسية للرجال والنساء .

 

وعلى الرغم من احتمالية مساعدة حبوب الزنك للجنس المثبتة علميًا، إلا أنه لا بد من الالتزام بالجرعة المحددة ومتابعة الطبيب المختص لعلاج المشكلة الجنسية والتمتع بحياة صحية عامة وجنسية أفضل.

تنبيه  

إن  محتوى هذا المقال قد صيغ لأغراض تعليمية وإعلامية فقط. لا تشجع عافية ومحرريها القراء الأعزاء على استخدام المكملات الغذائية إلا بعد استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية مؤهل.

  1. Bedwal RS, Bahuguna A. Zinc, copper and selenium in reproduction. Experientia. 1994;50(7):626–40.
  2. Ebisch IMW, Thomas CMG, Peters WHM, Braat DDM, Steegers-Theunissen RPM. The importance of folate, zinc and antioxidants in the pathogenesis and prevention of subfertility. Hum Reprod Update. 2007;13(2):163–74.
  3. Sangestani G, Khatiban M, Marci R, Piva I. The positive effects of zinc supplements on the improvement of primary dysmenorrhea and premenstrual symptoms: a double-blind, randomized, controlled trial. J Midwifery Reprod Heal. 2015;3(3):378–84.
  4. Dissanayake D, Wijesinghe PS, Ratnasooriya WD, Wimalasena S. Effects of zinc supplementation on sexual behavior of male rats. J Hum Reprod Sci. 2009;2(2):57.
  5. Prasad AS, Mantzoros CS, Beck FWJ, Hess JW, Brewer GJ. Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults. Nutrition. 1996;12(5):344–8.



التعليقات


اترك تعليقاً