الأغذية والمكملات الغذائية

فوائد اليانسون للصدر

من المؤكد أنك قد سمعت عن فوائد اليانسون واستخداماته الكثيرة في العلاجات الطبية والمنتشرة في الطب الشعبي، فهل حقًا اليانسون مفيد للصحة؟

فوائد اليانسون للصدر

يُعد اليانسون (Pimpinella Anisum L) أحد أشهر الأعشاب الطبية المشهورة والمتداولة منذ القدم، حيث يستخدم اليانسون وزيوته العطرية في العديد من الصناعات الصيدلانية والغذائية.

 

وتتعدد فوائد اليانسون الصحية والتي تتمثل في  قدرته على علاج آلام الصدر الناتجة عن السعال وكذلك تخفيف آلام المفاصل والحيض وتحسين أداء الجهاز التنفسي.

 

وسنتطرق في هذه المقالة العلمية إلى فوائد اليانسون الصحية للصدر، وكذلك الدراسات العلمية الخاصة بفوائد شرب اليانسون للصدر فتابع معنا.

قائمة المحتوى

اليانسون للصدر

تكمن فوائد اليانسون للصدر في احتوائه على المكونات الغذائية الدقيقة والهامة مثل الحديد والكالسيوم والمنجنيز وغيرها من المعادن والفيتامينات والمركبات الهامة.

 

 حيث ملعقة واحدة كبيرة من بذور اليانسون تحتوي على ما يقرب من:

  • واحد جرام لكل من (البروتين ـ الدهون ـ الألياف).
  • ثلاثة جرامات من الكربوهيدرات .
  •     43 جرام من الكالسيوم والذي يعادل 4 % من الكمية  المطلوبة يوميًا.
  •     61 ميكروجرام من النحاس والذي يعادل 7% من الكمية  المطلوبة يوميًا، وكذلك نسبة البوتاسيوم والفسفور والماغنسيوم.
  •     11.4 جرام من المنجنيز والذي يعادل %3.5 من الكمية المطلوبة يوميًا للسيدات و %2.7  من الكمية المطلوبة للرجال% يوميا.
  •     2.5 مجم من الحديد والذي يعادل 13% من الكمية المطلوبة يوميًا.

 

كما يحتوي اليانسون على مضادات الأكسدة التي تحسن من أداء الجهاز المناعي، وغيره من الفيتامينات المهمة التي تساهم في تخفيف آلام الصدر المصاحبة لنزلات البرد والسعال.

فوائد اليانسون للصدر والكحة

يحتوي اليانسون على العديد من الفوائد الصحية للجسم، وخاصةً مشاكل الجهاز التنفسي التي تسبب الكحة مثل احتقان الحلق والصدر.



 

وذلك لما يحتويه من المكونات النشطة مثل الانثينول والذي يعمل كمضاد للتشنجات مما يساعد بدوره على تخفيف الكحة.

 

كما يتمتع اليانسون بعوامل مضادة للأكسدة والميكروبات ومضادة للالتهابات والتي تعمل على تخفيف أعراض بعض الأمراض المزمنة التي تصيب الجهاز التنفسي.

 

وبالإضافة إلى فوائد اليانسون الكثيرة، يعتبر مشروب اليانسون من الأعشاب التي تساعد في تخفيف أعراض الربو التحسسي وذلك عند استخدامه مع مجموعة من الأعشاب الأخرى مثل البابونج والشمر والزعفران.

فوائد شرب اليانسون للصدر

فوائد شرب اليانسون للصدر

ادعاء علمي

يساعد شرب اليانسون في علاج الأنفلونزا

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • يساعد اليانسون في علاج حالات الانفلونزا من النوع A والنوع B نتيجة احتوائه على مركبات مضادة للفيروسات.
  • أشارت الدراسات إلى أن اليانسون يحتوي على مركب (Shikimic acid ) وهو المكون الأساسي لمضاد الفيروسات الأوسيلتاميفير (Oseltamivir).
  • والذي يستخدم في علاج حالات الأنفلونزا من النوع A وكذلك الأنفلونزا من النوع B، ووجد أيضًا بعض المركبات الأخرى التي تعمل كمضادات للفيروسات.

ادعاء علمي

لليانسون فعالية محتملة في علاج عدوى الجهاز التنفسي والكحة

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أظهرت الأبحاث المعملية احتواء بذور اليانسون على مركب الانيثول (Anthenole) والذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في تعزيز الجهاز المناعي والقضاء على العدوى.
  • وكذلك وجود مضادات الفطريات والميكروبات ومضادات البكتيريا التي تساعد في علاج عدوى الجهاز التنفسي.

ادعاء علمي

يساعد اليانسون في تحسين الأعراض المصاحبة للربو

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أشارت دراسة أولية أجريت على الفئران إلى أنه يمكن للمستخلص المائي الذي يحتوي على اليانسون مع مجموعة أخرى من الأعشاب أن يثبط إفراز الهيستامين Histamine.
  • مما أدى إلى تحسين شدة السعال وتقليل عدد مرات تكراره، وكذلك تحسين مؤشرات قياس التنفس للمرضى المصابين بالربو.

ادعاء علمي

يساهم اليانسون في علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن Chronic Obstructive) Pulmonary)

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • يعمل مشروب اليانسون على تحسين حالات مرضى الانسداد الرئوي المزمن، حيث يقلل من الالتهابات المصاحبة له.
  • أجريت التجارب المعملية على مجموعة من الفئران تناولوا جرعات من مستخلص اليانسون بمعدلات ( 62.5 , 125 , 250 , أو 500 mg/kg ).
  • وجدوا انخفاضًا في مستوى الخلايا المسببة للالتهابات وتحسن أعراض الانسداد الرئوي المزمن.

فوائد اليانسون والشمر للصدر

فوائد اليانسون للصدر

يتشابه اليانسون والشمر في الشكل بدرجة كبيرة، كما أن لكلاهما رائحة مميزة، والشمر مثل اليانسون يمكن استخدام بذوره وكذلك أوراقه في الأغراض الطبية.

 

وتتعدد فوائد اليانسون والشمر الصحية للصدر، فيعملان على التخلص من البلغم وطرده، ونتيجة احتوائهما على الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي فإنهما يساعدان على تخفيف الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي، وآلام الصدر الناتجة عن البرد والسعال.

نصائح عافية للوقاية من أمراض الصدر

تُعد أمراض الصدر من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، والتي تضع الأطباء دائمًا في حيرة  نتيجة تشابه أعراضها مع أمراض أخرى.


لذلك على المريض توخي الحذر عند الإصابة بأي من أمراض الصدر، وتقدم عافية بعض النصائح للوقاية من أمراض الصدر ومنها:

  • استشارة الطبيب فور الشعور بآلام حادة في الصدر.
  • الاهتمام بتناول الوجبات الصحية مع الابتعاد عن الأطعمة الدسمة.
  • الحفاظ على أداء التمارين الرياضية بمعدل 3 مرات أسبوعيًا.
  • تجنب الوزن الزائد من خلال اتباع حمية غذائية إلى جانب الالتزام بنظام غذائي صحي.
  • الابتعاد عن التدخين لما له من آثار جانبية سلبية على الصدر.
  • ابتعد عن الأماكن المغلقة والملوثة بالدخان والأتربة.
  • ارتداء الملابس المناسبة في فصل الشتاء.
  • تجنب التعرض للأجواء الباردة في فصل الشتاء.
  • أخذ قسط من الراحة للحفاظ على الراحة الجسدية والنفسية.
  • قد يساعدك مشروب اليانسون في التخفيف من حدة الأعراض المصاحبة لأمراض الصدر.

الخلاصة: فوائد اليانسون للصدر

الخلاصة: فوائد اليانسون للصدر

اليانسون مشروب طبيعى آمن على الصحة عند استخدامه بمعدلاته الطبيعية، ويقدم العديد من الفوائد الصحية  للجسم.

 

 وعلى الرغم من قلة الدلائل العلمية المتعلقة بفوائد اليانسون، إلا أن احتوائه على الفيتامينات ومضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا والميكروبات يساعد بشكل عام في تعزيز المناعة، وبالتالي التحسين من أداء الجهاز التنفسي.

تنبيه  

إن  محتوى هذا المقال قد صيغ لأغراض تعليمية وإعلامية فقط. لا تشجع عافية ومحرريها القراء الأعزاء على استخدام المكملات الغذائية إلا بعد استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية مؤهل.

. Kim KY, Lee HS, Seol GH. Anti-inflammatory effects of trans-anethole in a mouse model of chronic obstructive pulmonary disease. Biomed \& Pharmacother. 2017;91:925–30.

  1. Shahrajabian MH, Sun W, Cheng Q. Chinese star anise and anise, magic herbs in traditional Chinese medicine and modern pharmaceutical science. Asian J Med Biol Res. 2019;5(3):162–79.
  2. Patra JK, Das G, Bose S, Banerjee S, Vishnuprasad CN, del Pilar Rodriguez-Torres M, et al. Star anise (Illicium verum): Chemical compounds, antiviral properties, and clinical relevance. Phyther Res. 2020;34(6):1248–67.
  3. Haggag EG, Abou-Moustafa MA, Boucher W, Theoharides TC. The effect of a herbal water-extract on histamine release from mast cells and on allergic asthma. J Herb Pharmacother. 2003;3(4):41–54.



التعليقات


اترك تعليقاً