الأغذية والمكملات الغذائية

فوائد النعناع للقلب والضغط

أمراض القلب هي المشاكل الصحية التي تصيب القلب والأوعية الدموية، وربما لا تظهر أعراضها بصورة واضحة في البداية، ولكنها من الأسباب الرئيسية للوفاة على مستوى العالم.

فوائد النعناع للقلب والضغط

وترتبط أمراض القلب بالضغط ارتباطًا وثيقًا حيث يُعد ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بأمراض القلب، كما أن الضغط هو المؤشر الرئيسي لعمل القلب وكفاءته.

 

ومن المعروف أن مرضى القلب والضغط ينتابهم الكثير من الحيطة والحذر في نظامهم الغذائي خوفًا من الآثار السلبية لبعض الأطعمة والأعشاب التي قد تؤثر على القلب والضغط.

 

ومع الفوائد الكثيرة للنعناع وقدرته على توسيع الأوعية الدموية فقد يكون مشروب مفيد للقلب والضغط، فما هي فوائد النعناع للقلب والضغط؟ لنبدأ مقالنا ونتعرف على فوائد النعناع للقلب والضغط المثبتة علميًا.

اقرأ أيضاً

قائمة المحتوى

هل النعناع مفيد للقلب والضغط؟

يحتوي النعناع على العديد من المركبات والعناصر التي أكسبته خصائص وقائية وعلاجية ضد العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.

 

ومن مواد النعناع الفعالة المنثول والمنتون وغيرها من الزيوت الأساسية، بجانب الأحماض الدهنية، والريتينول، والكاروتين، والكلوروفيل، و حمض الأسكوربيك، ويحتوي على المعادن الضرورية للجسم مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والزنك والنحاس والمنغنيز والتي تنظم العديد من العمليات الحيوية داخل الجسم.

 

منحت هذه المواد الفعالة النعناع خصائص مضادة للأكسدة فتعمل على كسح الجذور الحرة الضارة لخلايا وأنسجة الجسم ومنها خلايا القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى خصائص النعناع المضادة للالتهابات، وهذا مفيد في حماية أجهزة الجسم من الإصابة بالالتهابات المختلفة ومنها الالتهابات التي تصيب القلب.

فوائد النعناع للقلب

فوائد النعناع للقلب

أشارت الدلائل العلمية إلى فوائد النعناع للقلب ومنها:



  • ارتخاء الأوعية الدموية.
  • زيادة تدفق الدم للقلب.
  •  تنظيم معدل ضربات القلب
  • حماية خلايا القلب من الالتهابات والتلف.

النعناع والضغط

أشارت الدلائل العلمية إلى فوائد النعناع للضغط ومنها:

  • تمدد الأوعية الدموية.
  • سهولة تدفق الدم في الأوعية الدموية.
  • حماية خلايا الأوعية الدموية من التلف.
  • تنظيم معدل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
  • خفض ضغط الدم المرتفع.

الدلائل العلمية لفوائد النعناع للقلب والضغط

ادعاء علمي

النعناع مفيد للقلب والضغط

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أشارت بعض الدراسات المخبرية إلى دور النعناع الوقائي والعلاجي لأمراض القلب والأوعية الدموية ومن نتائجها ما يلي:
    • الميثانول وثنائي كلورو الميثانول المستخلص من أوراق وسيقان النعناع يساعد على تنظيم معدل ضربات القلب وخفض ضغط الدم الشرياني ومنع ارتفاع ضغط الدم الناجم عن النورأدرينالين.
    • زيت النعناع العطري يتسبب في خفض ضغط الدم وبطء معدل ضربات القلب، ولذلك من المحتمل أن يكون مفيدًا وفعالًا للحالات المصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
    • المستخلص الميثانولي لنبات النعناع بجرعات 500 و1000 مجم / كجم فمويًا يساعد على خفض ضغط الدم وضربات القلب لدى عينة التجربة ذات الضغط الطبيعي، وجرعة 100 مجم / كجم لم ينتج عنها أي تأثير.
    • وبالنسبة لعينات التجربة التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم، كان لمستخلص النعناع عند جرعة 1000 مجم / كجم تأثير ملحوظ في خفض ضغط الدم المرتفع.
    • وجرعة عالية من مستخلص النعناع 3.75 جم / كجم لم ينتج عنها أي علامات سمية أو وفيات، وكان هناك انخفاض ضئيل غير ملحوظ في إنزيمات الكبد والكلى، مما يُشير إلى مأمونية مستخلص نبات النعناع.
    • الحقن الوريدي لمستخلص النعناع يعمل على خفض ضغط الدم وضربات القلب، وترجع هذه التأثيرات القلبية والوعائية لمستخلص النعناع إلى تأثيره الموسع للأوعية والمباشر على العضلات الملساء الوعائية.
    • يساعد مستخلص النعناع على خفض ضغط الدم وآلية عمله تعود إلى قدرته على إرخاء الأوعية الدموية عن طريق انسداد قنوات الكالسيوم.
    • كما أنه يحتوي على مركبات فينولية ذات تأثيرات قوية مضادة للأكسدة تساعد على حماية الأوعية الدموية وأكسيد النيتريك من الجذور الحرة وتحمي من ارتفاع ضغط الدم.

أضرار النعناع للقلب والضغط

أضرار النعناع للقلب والضغط
  • يحذر تناول النعناع على مرضى الضغط المنخفض حيث أنه يعمل على خفض ضغط الدم وقد يؤدي إلى الشعور بالدوخة والدوار وقد يصل إلى الإغماء.
  • لا يجب تناول النعناع في حالة الإصابة بضعف عضلات القلب أو الأمراض القلبية التي يصاحبها انخفاض في معدل ضربات القلب حيث يعمل النعناع على بطء القلب وخفض ضربات القلب.
  • يحذر تناول النعناع على مرضى قرحة المعدة والكبد والمرارة.
  • عدم الإفراط في تناول زيت النعناع لأنه قد يؤدي إلى السمية الكبدية ومشاكل الكلى وضيق التنفس.
  • يجب عدم تناول النعناع إذا كنت تعاني من حساسية لأحد مكونات النعناع.
  • يحذر النعناع تمامًا بعد عمليات القلب ولا يجب تناوله في هذه الحالة إلا بأمر الطبيب.

نصائح هامة لمرضى القلب والضغط

فوائد النعناع للقلب والضغط
  • الالتزام بنظام غذائي صحي مع تقليل نسب الدهون في الأكل قدر المستطاع، وتجنب الوجبات السريعة والزيوت والدهون المصنعة أو المهدرجة، ويُفضل استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون للوقاية من تراكم الدهون على جدار الأوعية الدموية والإصابة بتصلب الشرايين.
  • تجنب المزيد من الأملاح في النظام الغذائي حتى لا يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
  • الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة والعصائر الطبيعية.
  • الابتعاد نهائيًا عن التدخين وملوثات الجو والمشروبات الكحولية وتقليل المشروبات الغازية.
  • التخلص من الوزن الزائد حيث أنه يمثل عبء على وظيفة القلب.
  • تجنب التوتر والانفعالات العصبية الزائدة والحفاظ على عدد ساعات كافية من النوم.
  • الالتزام التام بمواعيد الأدوية وجرعاتها مع المتابعة الطبية الدورية.

الخلاصة: فوائد النعناع للقلب والضغط

بالنظر إلى الدراسات التي تناولت تأثير النعناع على مرضى القلب والضغط نجد أن أغلبها دراسات مخبرية أشارت إلى قدرة النعناع على خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب الطبيعي.

 

وقد يكون هذا التأثير مفيد لمرضى ضغط الدم المرتفع ولكن مازال النعناع في حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات السريرية لإثبات فوائد النعناع للقلب والضغط، وكذلك طريقة استعماله وجرعاته، وننصح بتناوله باعتدال دون إفراط وبعد استشارة الطبيب.

تنبيه  

إن  محتوى هذا المقال قد صيغ لأغراض تعليمية وإعلامية فقط. لا تشجع عافية ومحرريها القراء الأعزاء على استخدام المكملات الغذائية إلا بعد استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية مؤهل.

  1.   Bello R, Calatayud S, Beltrán B, Primo-Yúfera E, Esplugues J. Cardiovascular effects of the methanol and dichloromethanol extracts from Mentha suaveolens Ehrh. Phyther Res. 2001;15(5):447–8.
  2.   Broskova Z, Drabikova K, Sotnikova R, Fialova S, Knezl V. Effect of plant polyphenols on ischemia-reperfusion injury of the isolated rat heart and vessels. Phyther Res. 2013;27(7):1018–22.
  3.   Alamgeer MS, Jabeen Q, Bashir S, Malik MNH, Khan HU, Rahman MSU, et al. Antihypertensive and toxicity studies of aqueous methanolic extract of Mentha longifolia L. J Anim Plant Sci. 2013;23(6):1622–7.
  4.   Lahlou S, Carneiro-Leão RFL, Leal-Cardoso JH, Toscano CF. Cardiovascular effects of the essential oil of Mentha x villosa and its main constituent, piperitenone oxide, in normotensive anaesthetised rats: role of the autonomic nervous system. Planta Med. 2001;67(07):638–43.
  5.   Ajebli M, Eddouks M. Vasorelaxant and Antihypertensive Effects of Mentha pulegium L. in Rats: An in vitro and in vivo Approach. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. 2020;
  6.   Pakdeechote P, Kukongviriyapan U, Berkban W, Prachaney P, Kukongviriyapan V, Nakmareong S. Mentha cordifolia extract inhibits the development of hypertension in L-NAME-induced hypertensive rats. J Med Plants Res. 2011;5(7):1175–83.



التعليقات


اترك تعليقاً