الأغذية والمكملات الغذائية

فوائد السمسم للبروستاتا

ما هي فوائد السمسم للبروستاتا؟ هل السمسم علاجًا فعالًا لمشاكل البروستاتا؟ وهي من مشاكل الذكورة التي تؤرق الرجال، نفسيًا وجسديًا، ويرجع ذلك لشدة آلام وصعوبة علاجها وتأثيرها على ممارسة الجنس.

فوائد السمسم للبروستاتا

إن السمسم أو الجلجلان كما كان يطلق عليه قديمًا من النباتات العشبية التي اُستخدمت منذ القدم في علاج العديد من الأمراض، فهو من النباتات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، والتي تمد الجسم بالطاقة وتقيه من الأمراض المختلفة.

 

ولكن إلى أي مدى السمسم مفيد لصحة الرجال وخاصة الصحة الجنسية ومن ضمنها صحة البروستاتا، هذا ما نود مناقشته في مقال عافية عن فوائد السمسم للبروستاتا.

اقرأ أيضاً

قائمة المحتوى

فوائد السمسم للرجال

يحتوي السمسم على عدة عناصر هامة، تجعله ذو قيمة غذائية وفوائد صحية عديدة، ومن هذه العناصر التالي:

  • الألياف الصحية.
  • عنصر الزنك.
  • المنجنيز.
  • الماغنيسيوم.
  • النحاس.
  • أحماض الأوميجا 3 وأوميجا 6.
  • الكالسيوم.

 

تعود هذه العناصر على الجسم بعدة فوائد صحية تشمل كافة أعضاء الجسم، مثل سلامة العظام وتقويتها والحفاظ عليها من الكسور، التحكم في مستوى السكر في الدم، وانتظام ضغط الدم، بجانب دوره في حماية القلب من الأمراض وتصلب الشرايين.

 

بالإضافة إلى فوائد السمسم للصحة العامة للجسم، يلعب أيضًا دورًا وقائيًا وعلاجيًا في الصحة الجنسية وخاصة للرجال ومنها ما يلي:

  • يزيد السمسم من عدد الحيوانات المنوية وزيادة حركتها، مما يساهم في علاج العقم.
  • يحافظ على سلامة البروستاتا ويقيها من الأمراض، مثل السرطان وتضخم البروستاتا الحميد (Benign prostatic hyperplasia).
  • يزيد مستوى هرمون التيستوستيرون (هرمون الذكورة testosterone) في الدم.
  • يحسن الصحة الجنسية لدى الرجال.

 

وترجع فوائد السمسم للبروستاتا لاحتوائه على عنصر الزنك Zinc، والذي يعد العنصر الأساسي لسلامة البروستاتا والقيام بوظائفها بشكل فعال.

فوائد السمسم للبروستاتا

فوائد السمسم للبروستاتا

ادعاء علمي

يحافظ السمسم على سلامة البروستاتا.

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أجريت تجربة معملية على عدد من الفئران (30 فأر)، منقسمين إلى مجموعتين، المجموعة الأولى تتكون من 15 فأرًا يتناول السمسم، والمجموعة الثانية تتكون من 15 فأرًا لا تتناول السمسم لمدة 12 أسبوعًا، ثم أوضحت النتائج تأثير السمسم على تركيب الأنسجة الداخلية للبروستاتا، وتحسين أدائها، كما أثبتت الدراسات قدرة السمسم على استعادة شكل الأنسجة لطبيعتها إذا أصيبت البروستاتا بتسمم عنصر كادميوم، الذي يغير في تركيبها النسيجي.

ادعاء علمي

يقي السمسم من سرطان البروستاتا وتضخمها

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أُجريت دراسة مخبرية على عدة فئران، أثبتت هذه الدراسة قدرة السمسم على الوقاية من سرطان البروستاتا وتضخمها الحميد (Benign Prostate Hyperplasia)، لاحتواء السمسم على نسبة عالية من الزنك، حيث توجد علاقة قوية بين نقص مستوى الزنك والإصابة بأمراض البروستاتا، مما يثبت فوائد السمسم للبروستاتا.

فوائد زيت السمسم للبروستاتا

يحتوي زيت السمسم على الكثير من مضادات الأكسدة القوية، لذلك يحمي البروستاتا من الأجسام الغريبة، كما أثبتت الدراسات العلمية الحديثة دور زيت السمسم في الحفاظ على وظائف الجهاز التناسلي الذكري وتركيبه النسيجي.



 

بالإضافة إلى احتوائه على مضادات قوية للالتهاب، التي تحمي البروستاتا من الالتهاب وتساهم في علاجه أيضًا، بجانب احتوائه على تركيز عالي من عنصر الزنك، حيث يعمل على حماية البروستاتا من الأمراض خاصةً تضخم البروستاتا الحميد.

فوائد السمسم الأبيض للجنس

يحتوي السمسم الأبيض على نسبة عالية من الزنك، اللازم لسلامة البروستاتا، بالإضافة إلى دوره الفعال في تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال، وذلك عن طريق رفع كفاءة السائل المنوي، حيث يزيد عدد الحيوانات المنوية وسهولة حركتها، فضلاً عن قدرته على زيادة هرمون التيستوستيرون، وبذلك فهو يساهم في علاج الضعف الجنسي.

فوائد السمسم والعسل للجنس

فوائد السمسم للبروستاتا

يعمل العسل أيضًا على ارتفاع مستوى هرمون التيستوستيرون في الدم، لذلك يتميز خليط العسل بالسمسم بفوائده الجنسية العديدة لدى الرجال، الذي يساهم في أداء وظائف الجهاز التناسلي وعملياته الحيوية بشكل فعال، كما يزيد من عدد الحيوانات المنوية وزيادة حركتها، وبذلك يساهم خلط السمسم بالعسل في علاج تأخر الإنجاب.

فوائد طحينة السمسم للجنس

أُجريت العديد من الدراسات على فوائد طحينة السمسم للجنس، وأثبتت زيادة مستوى الهرمونات الجنسية في الجسم خاصة هرمون التيستوستيرون، أهم الهرمونات الجنسية عند الرجال، والمتحكم في الصحة الجنسية، فضلاً عن دور الطحينة في حماية الجهاز التناسلي من الجذور الحرة الناتجة عن الإجهاد التأكسدي (oxidative stress).

نصائح عند تناول السمسم للرجال

يُرجى توخي الحذر عند تناول السمسم، لأنه قد يسبب لبعض الناس نوعًا من الحساسية، وتوخي الحذر أيضًا في الحالات التالية:

  • في حالة وجود عوائق أو أورام على طول القناة الهضمية، نظرًا لاحتواء السمسم على الألياف الصحية، التي قد يزداد حجمها في المعدة، وتزيد من حجم العوائق، وبالتالي يزداد الشعور بالألم.
  • في مرضى السكري، لأن السمسم يساعد على خفض مستوى السكر في الدم، لذلك استشر طبيبك عن معدل استهلاكك اليومي المسموح به، حتى لا ينخفض السكر عن معدله الطبيعي.
  • مرضى ضغط الدم المنخفض، ويرجع ذلك لقدرة السمسم على خفض ضغط الدم.
  • يجب أن تتوقف عن تناول السمسم أسبوعين على الأقل، إذا كنت مقدم على إجراء عملية جراحية لتأثيره على سيولة الدم.
  • لا تكثر من تناول زيت السمسم، حتى لا يرتفع مستوى الكوليسترول في الدم.

الخلاصة: فوائد السمسم للبروستاتا

الخلاصة: فوائد السمسم للبروستاتا

دائمًا ما يبهرنا العلم والدراسات العلمية الحديثة بإعجاز الله تعالى في خلقه، فيكشف لنا العلم كل يوم عن فائدة جديدة لنبات اعتدنا استهلاكه من زمن، ويبهرنا العلم هذه المرة بفوائد السمسم للبروستاتا.

 

وعلى الرغم من أن الدراسات السريرية عن فوائد السمسم للبروستاتا مازالت قيد التحقيق وفي حاجة لمزيد من الأبحاث، إلا أن تلك الحبة الذهبية الصغيرة تمتلك العديد من العناصر الغذائية الهامة المفيدة لصحة البروستاتا حيث تقيها من الأمراض، وتحافظ على سلامتها.

 

 كما تدعم الصحة العامة والجهاز التناسلي الذكري، وتعزز الصحة الجنسية لدى الرجال، فضلاً عن دورها في تسهيل عملية الإنجاب، وانخفاض ضغط الدم المرتفع، وانخفاض مستوى السكر لدى مرضى داء السكري، كما أنها تحسن من كفاءة السائل المنوي حتى لدى مرضى داء السكري.

 

لذلك لا تدع فوائد السمسم دون الاغتنام بها، ولكن يجب توخي الحذر واستشارة الطبيب المختص وتناوله باعتدال دون إفراط لتجنب أضرار السمسم المحتملة، ودمتم بصحة وعافية.

تنبيه  

إن  محتوى هذا المقال قد صيغ لأغراض تعليمية وإعلامية فقط. لا تشجع عافية ومحرريها القراء الأعزاء على استخدام المكملات الغذائية إلا بعد استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية مؤهل.

  1. .          healthline. 15 health nutrition benefits of sesame. Available from: https://www.healthline.com/nutrition/sesame-seeds

    1. Khani B, Bidgoli SR, Moattar F, Hassani H. Effect of sesame on sperm quality of infertile men. J Res Med Sci Off J Isfahan Univ Med Sci. 2013;18(3):184.
    2. Mahabadi JA, Bafrani HH, Nikzad H. Effect of Sesame-Supplemented Diet on Prostate and Seminal Vesicle Histology of Adult Rat. Int J Morphol. 2016;34(2).
    3. foods prefent BPH. Available from: https://www.healthline.com/health/enlarged-prostate-diet#:~:text=Sesame seeds are rich in,than those with healthy prostates.
    4. Khani B, Bidgoli SR, Moattar F, Hassani H. Effect of sesame on sperm quality of infertile men, journal of research in medical sciences, 18 (3), 184-187. 2013.
    5. Haron MN, Mohamed M. Effect of honey on the reproductive system of male rat offspring exposed to prenatal restraint stress. Andrologia. 2016;48(5):525–31.
    6. Rabeh NM. Effect of Halawa Tahinia Alone or with Ginger and Cinnamon on Sex Hormones in Adult Male Rats. Int J Nutr Food Sci. 2016;5(3):211–9.
    7. webmed. sesame precotions. Available from: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1514/sesame

     

     

     




التعليقات


اترك تعليقاً