الأغذية والمكملات الغذائية

فوائد الزنجبيل للالتهابات

تحدث الالتهابات كرد فعل من الجهاز المناعي في الجسم عند دخول جرثومة، فيروس، أو أي جسم غريب، أو قد تكون نتيجة حدوث ضرر داخلي في أنسجة الجسم.

فوائد الزنجبيل للالتهابات

وقد تكون الالتهابات عادة مصحوبة بظهور علامات تتمثل في احمرار الجلد، الحرارة المرتفعة، التورم، والألم. وبعض الالتهابات يحدث بدون أعراض.

قد يساهم تغيير نمط الحياة، وتنويع النظام الغذائي على مكافحة الالتهاب، والوقاية منه.

فيتجه الناس عادة إلى الطب البديل المتمثل في تناول النباتات الطبيعية؛ ذات الآثار الجانبية الأقل عند مقارنتها بالأدوية الكيميائية.

وسنتناول في مقالنا هذا عن فوائد الزنجبيل للالتهابات؛ حيث وجدت أحد الدراسات أن للزنجبيل فعالية في التقليل من الحساسية، التي يلعب الالتهاب دوراً فيها.

فهل حقاً الزنجبيل مضاد للالتهابات؟ وماهي فوائد الزنجبيل لالتهابات الحلق؟والالتهابات البولية؟ وما فوائد الزنجبيل لالتهابات المهبل؟

قائمة المحتوى

الزنجبيل مضاد للالتهابات

  • يحتوي الزنجبيل على مركبات الجينجيرول (gingerol)، والشوجول (shogaol)، التي تعود إليها خواص الزنجبيل المضادة للالتهابات، والمضادة للأكسدة.
  • وأشارت الدراسات أن الزنجبيل  يقوم أيضًا بقمع المركبات الالتهابية مثل السيتوكينات (cytokines) والكيموكينات (chemokines) من المصدر قبل أن تبدأ في التأثير على الجسم.
  • وأظهرت مراجعة منهجية لعدة دراسات سريرية نشرت عام 2016 أن تناول 1-3 جرام من الزنجبيل يوميًا لمدة 6-12 أسبوعًا يقلل من مستويات بروتين سي التفاعلي (CRP)، وهو من العلامات الالتهابية.

فوائد الزنجبيل للالتهابات

أضافت خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات فوائد عديدة لاستخدامه في علاج العديد من الأمراض؛ مثل التهاب المفاصل، التهاب الحلق، والالتهابات البولية والمهبلية.

فوائد الزنجبيل للالتهابات

فوائد الزنجبيل لالتهاب المفاصل

ادعاء علمي

الزنجبيل يساهم في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي

الدليل العلمي

قوي

درجة التأثير

عالي
  • تعتبر مركبات الجينجيرول، والشوجول الغني بهما الزنجبيل، ذات أهمية كبيرة في مقاومة نزلات البرد، وتعمل على علاج احتقان الحلق، وتساهم في تقليل آلام الحنجرة، وهذا على حسب ما أشارت إليه دراسة في عام 2011.
  • وأظهرت دراسة سريرية أخرى نشرت عام 2011 أن مزيجًا من الزنجبيل الموضعي والمستكة والقرفة وزيت السمسم قد يساهم في تقليل الألم والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل في الركبة.
  • قد يساعد أيضًا وضع كريم أو جل يحتوي على الزنجبيل مباشرة على المنطقة المصابة. فوفقًا لنتائج دراسة عام 2015 ، فإن مستخلص الزنجبيل قد يحسن من هشاشة العظام عند استخدامه موضعيًا.

الزنجبيل علاج طبيعي لالتهاب الحلق

يستخدم العديد من الناس الزنجبيل كعلاج منزلي لنزلات البرد والتهاب الحلق.



 

و تعود فوائد الزنجبيل لالتهابات الحلق  إلى خصائصه المضادة للميكروبات، التي قد تساعد في مكافحة الالتهابات (البكتيرية أو الفيروسية)، بما في ذلك تلك التي تسبب التهاب الحلق.

ادعاء علمي

الزنجبيل فعال في علاج التهاب الحنجرة وبحة الصوت

الدليل العلمي

متوسط

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • تعتبر مركبات الجينجيرول، والشوجول الغني بهما الزنجبيل، ذات أهمية كبيرة في مقاومة نزلات البرد، وتعمل على علاج احتقان الحلق، وتساهم في تقليل الآم الحنجرة، وهذا على حسب ما أشارت إليه دراسة في عام 2011.
  • و أظهرت تجربة مخبرية نشرت عام 2017 في مجلة PeerJ فعالية الزنجبيل في تقليل التهاب الحلق.
  • في حين أشارت تجربة سريرية عشوائية في عام 2020 فعالية تناول 2جرام من الزنجبيل يومياً، في التقليل من التهابات المجرى التنفسي.

الزنجبيل والالتهابات البولية

تعَّد التهابات المسالك البولية (UTIs) أحد أكثر أنواع الالتهابات البكتيرية شيوعًا . وتعتبر الإشريكية القولونية (E. coli) أكثر أنواع البكتيريا المتسببة بهذه الالتهابات.

 

وعلى الرغم من خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات والبكتيريا، فلا توجد دراسات سريرية كافية تناولت فوائد الزنجبيل للالتهابات البولية.

 

فنجد  دراسة مخبرية  نشرت عام 2017 في مجلة المثنى للعلوم الصرفة، تناولت تأثير مستخلص الزنجبيل المائي على بعض أنواع البكتيريا المسببة للالتهابات البولية، ومقارنتها بالمضادات الحيوية، وكانت نتائج هذه الدراسة:

  • مقاومة البكتيريا المسببة للالتهابات البولية لمعظم المضادات الحيوية.
  • كان للزنجبيل فعالية في التأثير على نمو البكتيريا الإشريكية القولونية.
  • لكن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات للإثبات هذا التأثير على الانسان.

الزنجبيل والالتهابات المهبلية

فوائد الزنجبيل للالتهابات النسائية المهبلية تتعلق بخصائه المضادة للبكتيريا والفطريات.

ادعاء علمي

الجنزبيل يساهم في التخفيف من عدوى الخميرة (Yeast Infection)

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • تتأثر 75 من كل 100 امرأة بعدوى الخميرة (Yeast infection) التي تسببها فطريات المبيضات (Candida albicans).
  • وأظهرت دراسة سريرية مزدوجة التعمية نشرت عام 2017 في مجلة Advanced Pharmaceutical Technology & Research أن كريم الزنجبيل والكلوتريمازول المهبلي بتركيز1٪ أكثر فعالية من كريم كلوتريمازول 1٪ المهبلي وحده في تقليل الالتهابات والتخفيف من عدوى داء المبيضات المهبلي.
  • ويعَّد هذا الكريم بديلاً جيدًا للأشخاص الذين لا يستطيعون استخدام الأدوية المضادة للفطريات الكيميائية. لكن هناك حاجة الى المزيد من الدراسات السريرية الأخرى.

طريقة استعمال الزنجبيل للالتهابات

فوائد الزنجبيل للالتهابات

هناك العديد من الطرق للاستمتاع بفوائد الزنجبيل للالتهابات، ولكن لفائدة أكبر ينصح باستخدام جذر الزنجبيل الطازج، وليس المسحوق في تحضير الوصفات.

  • بإمكانك تحضير شاي الزنجبيل بنقع الزنجبيل المقشر بالماء الدافىء، وينصح بإضافة الليمون، والعسل لفائدة أكبر لعلاج التهاب الحنجرة.
  • إذا كنت لا تتقبل طعمه اللاذع، بإمكانك استعمال الأقراص المستحلبة منه بنكهة العسل، تتوفر في العديد من الصيدليات.
  • أما في حالة استخدام الزنجبيل للالتهابات في المفاصل، فيتم استخدام كريم موضعي، أو جل، يحتوي على خلاصة أو زيت الزنجبيل، ويوضع على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم. وذلك بعد التأكد بعدم تسببه لحساسية للجلد.
  • ينصح بعدم تناوله بكثرة، أو على معدة فارغة؛ منعاً لحدوث تقرحات في المعدة.

 

ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل  منعاً لحدوث أعراض جانبية في الحالات التالية:

  • إذا كنت مريض سكري، أو ضغط.
  • تتناول أدوية سيولة الدم.
  • إذا كنتِ حامل.
  • تعاني من حصوات في المرارة.

تنبيه  

إن  محتوى هذا المقال قد صيغ لأغراض تعليمية وإعلامية فقط. لا تشجع عافية ومحرريها القراء الأعزاء على استخدام المكملات الغذائية إلا بعد استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية مؤهل.

Chen, B. H., Wu, P. Y., Chen, K. M., Fu, T. F., Wang, H. M., & Chen, C. Y. (2009). Antiallergic potential on RBL-2H3 cells of some phenolic constituents of Zingiber officinale (ginger). Journal of natural products, 72(5), 950–953. https://doi.org/10.1021/np800555y

 

Semwal, R. B., Semwal, D. K., Combrinck, S., & Viljoen, A. M. (2015). Gingerols and shogaols: Important nutraceutical principles from ginger. Phytochemistry, 117, 554–568. https://doi.org/10.1016/j.phytochem.2015.07.012

 

Srivastava, K. C., & Mustafa, T. (1992). Ginger (Zingiber officinale) in rheumatism and musculoskeletal disorders. Medical hypotheses, 39(4), 342–348. https://doi.org/10.1016/0306-9877(92)90059-l

 

Mazidi, M., Gao, H. K., Rezaie, P., & Ferns, G. A. (2016). The effect of ginger supplementation on serum C-reactive protein, lipid profile and glycaemia: a systematic review and meta-analysis. Food & nutrition research, 60, 32613. https://doi.org/10.3402/fnr.v60.32613



 

Altman, R. D., & Marcussen, K. C. (2001). Effects of a ginger extract on knee pain in patients with osteoarthritis. Arthritis and rheumatism, 44(11), 2531–2538. https://doi.org/10.1002/1529-0131(200111)44:11<2531::aid-art433>3.0.co;2-j

 

Zahmatkash, M., & Vafaeenasab, M. R. (2011). Comparing analgesic effects of a topical herbal mixed medicine with salicylate in patients with knee osteoarthritis. Pakistan journal of biological sciences : PJBS, 14(13), 715–719. https://doi.org/10.3923/pjbs.2011.715.719

 

Amorndoljai, P., Taneepanichskul, S., Niempoog, S., & Nimmannit, U. (2015). Improving of Knee Osteoarthritic Symptom by the Local Application of Ginger Extract Nanoparticles: A Preliminary Report with Short Term Follow-Up. Journal of the Medical Association of Thailand = Chotmaihet thangphaet, 98(9), 871–877.

 

Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: review of current evidence. International journal of preventive medicine, 4(Suppl 1), S36–S42.

 

Wijesundara, N. M., Sekhon-Loodu, S., & Rupasinghe, H. V. (2017). Phytochemical-rich medicinal plant extracts suppress bacterial antigens-induced inflammation in human tonsil epithelial cells. PeerJ, 5, e3469. https://doi.org/10.7717/peerj.3469

 

https://clinicaltrials.gov/ct2/show/record/NCT03705832?view=record

 

Kalra. M, Khatak M, Khatak S “Cold and Flu: Conventional vs Botanical & Nutritional Therapy”, Int. J. Drug Dev. & Res., Jan-March 2011, 3(1):314-327 doi: doi number

 

Flores-Mireles, A. L., Walker, J. N., Caparon, M., & Hultgren, S. J. (2015). Urinary tract infections: epidemiology, mechanisms of infection and treatment options. Nature reviews. Microbiology, 13(5), 269–284. https://doi.org/10.1038/nrmicro3432

 

Alzamily, Khalid. (2018). Effect of Watery Ginger Extract on some Bacteria Isolated from Urinary Tract Infections and Compared to Antibiotics. 2017. 10.18081/1112-4123/017-4/112-118.

 

InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Vaginal yeast infection (thrush): Overview. 2019 Jun 19. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK543220/

 

Shabanian, S., Khalili, S., Lorigooini, Z., Malekpour, A., & Heidari-Soureshjani, S. (2017). The effect of vaginal cream containing ginger in users of clotrimazole vaginal cream on vaginal candidiasis. Journal of advanced pharmaceutical technology & research, 8(2), 80–84. https://doi.org/10.4103/japtr.JAPTR_176_16




التعليقات


اترك تعليقاً