الأغذية والمكملات الغذائية

فوائد الرمان المثبتة علميًا

الرمان (Punica Granatum) يُعدّ من أكثر الفواكه فائدة على وجه الأرض، حيث تمت الاستعانة به منذ القديم لما له من منافع لصحة الإنسان، و هو لازال إلى حد الآن جزءا لا يتجزأ من أسرار الطب الشعبي في مختلف بقاع العالم.

فوائد الرمان المثبتة علميًا

تنتمي ثمرة الرمان لعائلة (Lythraceae)، وهي نوع من أنواع التوت من الناحية العلمية. و تعود أصولها للمنطقة الممتدة بين إيران وشمال الهند. 

 

تستعمل فاكهة الرمان في الطبخ و الخبز و صنع المشروبات. وفوائد الرمان كثيرة ومتنوعة فهذه الفاكهة تمتلك العديد من المنافع الصحية، الكامنة ليس فقط في بذورها و لكن أيضا في قشرتها و زهورها و لحاء أشجارها. و ذلك لاحتوائها على مجموعة من المواد الفعالة التي تجعل منها فاكهة جد فريدة.

 

تتعدد  فوائد الرمان للجسم، فمن المتداول امتلاكه فوائد للمعدة والقلب بالإضافة لفوائد الرمان للرجيم وغيرها من فوائد صحية وجمالية.

قائمة المحتوى

المواد الفعالة في الرمان

يحتوي الرمان على مقدار مهم من الفيتامينات و المعادن و الألياف بالإضافة إلى العديد من المركبات الحيوية المسؤولة عن فوائد الرمان. فكوب واحد من بذور الرمان أو ما يعادل 174 غرام يحتوي على:

  • 30% من الجرعة اليومية المطلوبة من فيتامين سي (Vitamin C).
  • 36% من الجرعة اليومية المطلوبة من فيتامين كي (Vitamin K).
  • 16% من  الجرعة اليومية المطلوبة من  حمض الفوليك (Folic Acid).
  • 12% من الجرعة اليومية المطلوبة من البوتاسيوم (K).
  • 24 غرام من السكريات. 
  • 7 غرام من الألياف.
  • كما و تحتوي ثمرة الرمان على مزيج من المركبات الكيميائية النباتية (Phytochemicals) التي تعطي الرمان فعالية كبيرة. ومن أهمها مركبات البولي فينول (Polyphenols) مثل  البونيكالاجين (Punicalagins) ومنها (Ellagic Acid and Gallic Acid) و التي لها مفعول قوي كمضادات للأكسدة.
  • بالإضافة إلى ذلك، يحتوي زيت بذور الرمان على حمض البونيسيك (Punicic Acid) وحمض البالمتيك (Palmitic Acid) وحمض الستياريك (Stearic Acid) وحمض الأوليك اللينوليك (Oleic and Linoleic Acid).

فوائد الرمان لصحة الإنسان

كوب على شكل قلب يحتوي على بذور الرمان

فوائد الرمان للدم

ادعاء علمي

عصير الرمان يساعد على زيادة ملحوظة في عدد خلايا الدم الشامل

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • في دراسة سريرية صغيرة اختبر الباحثون تأثير تناول 500 مل من عصير الرمان يوميا على عدد خلايا الدم الشامل (Complete Blood Count) على 5 رجال و 5 نساء. أظهرت النتائج أنّ تناول عصير الرمان يوميا لمدة 14 يوم أدّى إلى زيادة ملحوظة في عدد خلايا الدم الشامل.​

فوائد الرمان لصحة القلب و الشرايين

ادعاء علمي

الرمان فعال في الحماية من تصلّب الشرايين

الدليل العلمي

متوسط

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أظهرت إحدى التجارب التي شملت مرضى مصابين بضعف تروية عضلة القلب و أمراض الشريان التّاجي، أن شرب 240 مل من عصير الرمان يوميا لمدة 3 أشهر أدّى إلى تحسن ملحوظ في تروية عضلة القلب. ​

  • استخلص الباحثون أنّ ذلك قد يكون ناتجاً عن مفعول مركبات البولي فينول (Polyphenols)، التانين (Tanins) و الأنثوسايانين (Anthocyanins) المضادة للأكسدة في عصير الرمان و مستخلص قشوره في منع تأكسد الكولسترول الضار المؤدي لحدوث تصلّب الشرايين.​

  • أظهرت دراسة أخرى أنّ عصير الرمان قلّل من أكسدة جزيئات الكولسترول الضار (LDL) بنسبة 43%. الشيء الذي أدى إلى نقص في انسداد الشريان السباتي لدى المرضى المشاركين في التجربة . وهنا نشير إلى أنّ انسداد الشرايين هو نتيجة مباشرة لأكسدة جزيئات الكولسترول الضار (LDL).​

ادعاء علمي

الرمان فعال في خفض ضغط الدم

الدليل العلمي

متوسط

درجة التأثير

عالي
  • أظهرت دراسة نُشرت في مجلة (Phytotherapy Research)، أن شرب 150 مل من عصير الرّمان على مدار أسبوعين، أدى إلى انخفاض ملحوظ في ضغط الدّم الانبساطي والانقباضي لدى 21 مريضاً مصاباً بضغط الدّم.​

  • وتوصلت دراسة مخبرية نُشرت في نفس المجلة، إلى أن عصير الرمان مسؤول عن إحداث انخفاض ملحوظ في ضغط الدم نتيجة منع إنزيم ال (ACE II).​

  • في حين توصلت دراسة سريرية نشرتها مجلة ( Nutrition) إلى أنّ شُرب 100 مل من عصير الرمان لمدة عام خفّض من مستوى ضغط الدّم الانبساطي و قلّل من مستوى الكولسترول الضّار (LDL) لدى مرضى الفشل الكلوي المشاركين في الدراسة. مما قلل من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين و فشل القلب.​

  • ركزت دراسة أخرى على التحقق من فعاليّة الرمان كمضادّ للأكسدة. حيث أظهرت النتائج أنّ تناول 50 مل من عصير الرمان على الأقل قلّل من فعالية إنزيم ال (ACE) الذي يعتبر من الأنزيمات المسؤولة عن ارتفاع ضغط الدم ، وذلك بنسبة تقارب ال36% ورافق ذلك انخفاض في ضغط الدّم الانبساطي بنسبة 5% يعتقد أن ذلك راجع للمركبات المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها الرمان.​

فوائد الرمان لمرضى السكر

عصير رمان وورود

ادعاء علمي

لعصير الرمان دور فعّال في الحماية من الإصابة بالسكري

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في مستخلصات الرمان (قشور، بذور، عصير) يحمي الجسم من التأثير المدمر لمركبات الأكسجين النشطة، التي لها دور مجهري في ظهور مرض السكري و هذا ما يرجح فعالية هذه الفاكهة في الحماية من هذا المرض.​

  • أظهرت العديد من الأبحاث فعالية كبيرة لعصير الرمان في محاربة مرض السكري، حسب تقرير نشر في ( Nutrition Research) بالاضافة إلى ذلك فلقد كان له دور في حماية مرضى السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب و تصلب الشرايين. كما أكدت على فعاليته في خفض مستوى الكولسترول عند هؤلاء المرضى.​

فوائد الرمان في محاربة السرطان

رمان مقطع وجاهز للبيع في الصباح الباكر

ادعاء علمي

مستخلصات الرمان فعالة ضد سرطان البروستاتا

الدليل العلمي

متوسط

درجة التأثير

عالي
  • أثبتت دراسة تم إجراؤها على 46 مريض بسرطان البروستاتا، و الذين خضعوا إما لعملية استئصال البروستاتا أو للعلاج الكيماوي، أن تناول عصير الرمان على المدى الطويل فعال في منع عودة السرطان . اما بالنسبة للمرضى ذوي القابلية السريعة لعودة السرطان، فلقد لوحظ تأخر كبير في ظهور المرض مجدداً، حيث طالت المدة المتوقعة لعودة المرض من 15 شهر إلى 54 شهر .​

  • أظهرت دراسة أخرى فعالية مستخلص أوراق الرمان في إحداث موت خلايا البروستاتا السرطانية و تخفيض قدرتها على الانتشار. و يعزو الباحثون هذه الفعالية إلى مفعول مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها الرمان والتي تقوم بتثبيط عمل بعض الإنزيمات الضرورية لبقاء الخلايا السرطانية مما يؤدي إلى موتها.​

  • على الرغم من النتائج الإيجابية فيما يخص فوائد الرمان في محاربة سرطان البروستاتا إلا أنه لا يمكن حالياً إعطاء توصيات باستخدام مستخلصاته كعلاج لهذا السرطان حتى تتوفر المزيد من الدراسات العالية الجودة بهذا الخصوص.​

فوائد الرمان للمعدة و القولون

ادعاء علمي

قشر الرمان يعالج الإسهال

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • في إحدى التجارب المخبرية خفّض منقوع قشر الرمان (بجرعة 100-400 مل غرام / كيلوغرام من وزن الجسم) من تركيز نواقل الاستايلكولين (Acetylcholine) مما أدى إلى التخفيف من حركة الأمعاء الزائدة، وبالتالي إلى إيقاف الإسهال.​

  • كما أثبت دراسة مخبرية أخرى أن قشور الرمان تمتلك مفعولا مضاداً للإسهال و ذلك بفضل مركبات بونكالاجين (Punicalagin)، الكوريلاجين (Corilagin)، و حمض الإلاجيك (Ellagic Acid).​

  • وفق بعض الباحثين يمتلك منقوع قشور الرمان خصائص مضادة للبكتيريا تجعله علاجا مناسبا في حالات الإسهال و حتى حمى التيفوئيد (Typhoid Fever) و التّسمم الغذائي.​

ادعاء علمي

تناول عصير الرمان يخفف من أمراض التهاب الأمعاء (Inflammatory Bowel Diseases) مثل مرض كرون (Crohn’s Disease) و التهاب القولون التقرحي (Ulcerative Colitis)

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أثبتت دراسة مخبرية نُشرت في مجلة (Pharmacological Research) أن عصير الرمان يستطيع التخفيف من أعراض التهاب الأمعاء (Inflammatory Bowel Diseases). وقد أرجع الباحثون ذلك إلى مفعول حمض الايلاجيك (Ellagic Acid) في عصير الرمان لكونه يقلل من إنتاج أنزيمات مسؤولة عن إحداث الالتهاب المعوي في حالة مرض كرون (Crohn’s Disease) الذي هو أحد أمراض التهابات الأمعاء المزمنة.​

  • نفس الشيء أثبتته العديد من الدراسات الأخرى التي تم تلخيصها في تقرير نشر في مجلة (Nurtients) والتي قامت بدراسة مفعول البوليفينولات المتواجدة في الرمان على التهابات الأمعاء.​

  • أظهرت دراسة نشرت في المجلة العلمية (Ethnopharmacology) فعالية مستخلص قشور الرمان في منع 74% من حالات قرحة المعدة. حيث أشار الباحثون لوجود فعالية مضاعفة لقشور الرمان. فبالإضافة إلى احتوائها على مضادات للأكسدة، فهي تحتوي كذلك على مركبات تزيد من نشاط الإنزيمات المضادة للأكسدة الخاصة بالخلية ذاتها.

ادعاء علمي

قشر الرمان يحارب الديدان المعوية

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • رغم استعمال الرمان منذ القديم في العديد من الثقافات لعلاج الديدان المعوية، إلا أن الدراسات في هذا الشأن لازالت في أغلبها ذات طبيعة مخبرية رغم توصلها لنتائج إيجابية في هذا الصدد.​

  • أشارت دراسة نُشرت في (المجلة الاسترالية للعلوم الأساسيّة و التطبيقية) إلى فعالية أوراق وقشور الرمان في القضاء على ديدان الشيستسوما المعوية (Schistosoma Mansoni).​

  • أشارت تجربة مخبرية أخرى نشرت نتائجها في مجلة (Parasite) العلمية إلى وجود فعالية لمستخلصات الرمان في محاربة الديدان المعوية من نوع (Ascariasis).​

فوائد الرمان في علاج الالتهابات

ادعاء علمي

الرمان (عصيره و مستخلص قشوره) مضاد التهاب المفاصل

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أظهرت دراسة مخبرية أجريت لبحث تأثير مستخلص الرمان كمضاد التهاب المفاصل، فعالية ملحوظة لمستخلص الرمان في التخفيض من أعراض التهاب المفاصل كالألم و التورم. وأشار الباحثون إلى أنّ آلية عمل الرمان كمضاد لالتهاب المفاصل تشمل تقليل رشح (Infiltration) الخلايا الالتهابية للمفاصل بالإضافة إلى محاربة عوامل الأكسدة المسببة لعملية الالتهاب.​

فوائد الرمان لصحة الفم والأسنان

ادعاء علمي

قشور الرمان فعالة في القضاء على البكتريا

الدليل العلمي

متوسط

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أظهرت العديد من الدراسات السريرية فعالية استعمال غسول فم يحتوي على مستخلص قشور الرمان في الحفاظ على صحة الأسنان. إحدى هذه الدراسات أشارت إلى فعالية الرمان في القضاء على بكتيريا الستافيلوكوكس ميوتانز (S. Mutans) و بالتالي الحماية من الإصابة بتسوّس الأسنان والحفاظ على صحة الفم و اللثة.​

فوائد الرمان الجمالية للبشرة والرجيم والشعر

رمانة وبذورها

فوائد الرمان للبشرة

ادعاء علمي

عصير الرمان يقلل من ظهور التجاعيد و علامات التقدم في العمر

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أظهرت دراسة مخبرية أن مسحوق مُرَكز مستخلص من عصير الرمان فعال في التقليل من ظهور التجاعيد و علامات التقدم في العمر الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الفوق بنفسجية عند تطبيقه سطحيا، حيث يُعتقد أنّ هذا المفعول راجع لقدرة مركبات الرمان على حماية خلايا البشرة من الأضرار التي تسببها هذه الأشعة و التصدي لعمليات الأكسدة بالإضافة إلى الزيادة من نسبة الرطوبة في البشرة.​

  • بالإضافة إلى ما سبق فإنّ احتواء عصير الرمان على فيتامين سي (Vitamin C) قد يساعد على تحسين نوعية البشرة إذا ما تم استهلاكه بكميات مناسبة.​

فوائد الرمان للرجيم

عصير الرمان

ادعاء علمي

الرمان يساعد على تخفيف الوزن​

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أظهرت دراسة نشرت في مجلة (Nutrition and Food Sciences) الفائدة الصحية العالية لاستخدام الخبز المحتوي على طحين قشور الرمان مع نظام غذائي عالي الدهون في التخفيف من الوزن و إضافة عنصرغنّي بمضادات الأكسدة للنظام الغذائي. ​

  • في دراسة مخبرية أخرى - تم فيها اختبار تناول 1 غرام من زيت بذور الرمان / 100 غرام من الدهون في النظام الغذائي لفئران تجارب لمدة 12 أسبوع - أظهرت النتائج انخفاض في وزن الجسم وفي الكتلة الدّهنية.​

فوائد الرمان للشعر

ادعاء علمي

قشور الرمان قد تحمي الشعر من التأثير الضّار للشمس و العوامل البيئية الأخرى ، الشيء الذي يحفظ الشعر من التقصّف و الجفاف

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • من التجارب المحدودة في هذا المجال، تجربة أجريت لدراسة فوائد قشور الرمان للشعر المصبوغ. أظهرت النتائج فعالية المستحضرات التي تحتوي على 10% من مستخلص قشور الرمان في حماية الشعر من تأثير أشعة الشمس في إزالة الصبغة.​

  • بالإضافة إلى ذلك فإن مستخلص قشر الرمان يتمّ استخدامه في صناعة صبغات الشعر الطبيعية والتي لها فعالية في منح الشعر لون طبيعي ثابت.​

فوائد الرمان للرجال و الصحة الجنسية

رمانة موضوعة على كنبة أو تخت

ادعاء علمي

الرمان فعال تحسين القدرة الانتصابية

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • في دراسة سريرية شارك بها 53 رجل يعانون من ضعف الانتصاب، حسّن عصير الرمان من قدرة 25 منهم على الانتصاب بشكل طفيف إلا أن هذه النتائج اعتبرت مبشرة بشكل عام، الشيء الذي يدعو لإجراء المزيد من الدراسات في هذا السياق.​

  • أما التفسير العلمي لفوائد الرمان للعضو الذكري فهو مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها الرمان و التي تقلل من حالة الإجهاد التأكسدي (Oxidative Stress). فالإجهاد التأكسدي يمكنه إفشال تروية الدم لكل أنحاء الجسم، بما في ذلك العضو الذكري الشيء الذي يفشل عملية الانتصاب.​

فوائد الرمان للأطفال

رمانة مغلفة بخيش وإناء عسل

لحسن الحظ أنّ الرمان فاكهة محببة لمعظم الأطفال، مما يعني أنّ فوائد الرمان للأطفال يصاحبها متعة التناول. و فوائد الرمان للأطفال لا تختلف كثيرا عن فوائده للكبار و لكن يتمّ التركيز على فوائد الرمان كمضاد للإسهال عند الأطفال.

كيفية تحضير منقوع قشر الرمان؟

رمانة مقطعة

يغلى قشر الرمان في الماء لمدة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة، و يستخدم هذا المستخلص لإيقاف الإسهال، طرد الديدان، الحفاظ على صحة الفم، و لتحقيق غيرها من الفوائد. 



فوائد زيت بذور الرمان

زيت بذور الرمان

فوائد زيت بذور الرمان للمهبل

تحتوي بذور الرمان على مواد تشبه هرمون الاستروجين الأنثوي الذي يسبب انخفاضه بعد انقطاع الطمث العديد من أعراض سن اليأس. و قد أشارت بعض التجارب إلى وجود فعالية محتملة لزيت بذور الرمان عند تناوله في التخفيف من شدة أعراض سن اليأس أو انقطاع الطمث التي يسببها نقص هرمون الاستروجين و التي من بينها أعراض تصيب المسالك التناسلية مثل جفاف وضعف مخاطة المهبل.

الآثار الجانبية لتناول الرمان

رمانة مقطعة

لا يُعرف ما هي الآثار الجانبية للإفراط بتناول عصير الرمان أو ثمرة الرمان. حيث أن استهلاكه بشكل مبالغ فيه أمر مستبعد. وعلى الرغم من ذلك فإن الرمان يعتبر فاكهة آمنة  بل و صحية حتى بكميات وفيرة.

 

 أمّا فيما يتعلق بقشور الرمان، يجب التنبيه أن النساء كانت تلجأ قديما لتناول قشور الرمان كمحفز للإجهاض. على الرغم من عدم وجود دليل علمي يؤكد هذا التأثير، إلّا أن مرجع هذه الممارسة قد يكون احتواء قشور الرمان على  مواد التانين (Tannins) القابضة. لذلك على الحوامل الحذر من الإفراط في تناول مستخلص قشور الرمان أو أي مستخلص يحتوي نسبة عالية من المواد القابضة.

 

 هناك دراسة سريرية وحيدة وجدناها فيما يتعلق بدراسة الآثار الجانبية لتناول عصير الرمان حيث أشارت إلى أنّ الحد الآمن لتناول مستخلص الرمان يصل 1420 ملغرام من يوميا. 

تنبيه  

إن  محتوى هذا المقال قد صيغ لأغراض تعليمية وإعلامية فقط. لا تشجع عافية ومحرريها القراء الأعزاء على استخدام المكملات الغذائية إلا بعد استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية مؤهل.

Manthou, E., Georgakouli, K., Deli, C., Sotiropoulos, A., Fatouros, I., Kouretas, D., Haroutounian, S., Matthaiou, C., Koutedakis, Y. and Jamurtas, A., 2017. Effect of pomegranate juice consumption on biochemical parameters and complete blood count. Experimental and Therapeutic Medicine, 14(2), pp.1756-1762

 

Riaz, A. and Khan, R., 2016. Anticoagulant, antiplatelet and antianemic effects of Punica granatum (pomegranate) juice in rabbits. Blood Coagulation & Fibrinolysis, 27(3), pp.287-293.

Pomegranate, raw https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/786744/nutrients

 

Sumner, M. D., Elliott-Eller, M., Weidner, G., Daubenmier, J. J., Chew, M. H., Marlin, R., & Ornish, D. et al. (2005). Effects of pomegranate juice consumption on myocardial perfusion in patients with coronary heart disease. The American Journal of Cardiology, 96(6), 810–814. doi:10.1016/j.amjcard.2005.05.026 PMID:16169367

 

Fuhrman, B., & Aviram, M. (2005).Pomegranate & cardiovascular diseases: pomegranate juice polyphenolic antioxidants protect against oxidative stress & atherosclerosis development.International Symposium on Human Health Effects of Fruits & Vegetables, 744, 205-216

 

Mohan, M., Waghulde, H., & Kasture, S. (2010). Effect of pomegranate juice on Angiotensin II‐induced hypertension in diabetic wistar rats. Journal of Phytotherapy Research, 24(S2), 196–203. doi:10.1002/ptr.3090 PMID:20020514

 



Asgary, S., Sahebkar, A., Afshani, M. R., Keshvari, M., Haghjooyjavanmard, S., & Rafieian‐Kopaei, M.(2014). Clinical evaluation of blood pressure lowering, endothelial function improving, hypolipidemic & anti‐inflammatory effects of pomegranate juice in hypertensive subjects. Journal of Phytotherapy Research, 28(2), 193–199. doi:10.1002/ptr.4977 PMID:23519910

 

Shema-Didi, L., Kristal, B., Sela, S., Geron, R., & Ore, L. (2014). Does pomegranate intake attenuate cardiovascular risk factors in hemodialysis patients. The Journal of Nutrition, 13(1), 18. doi:10.1186/1475- 2891-13-18 PMID:24593225

 

Aviram, M., & Dornfeld, L. (2001). Pomegranate juice consumption inhibits serum angiotensin converting enzyme activity & reduces systolic blood pressure. Atherosclerosis, 158(1), 195–198. doi:10.1016/S0021-9150(01)00412-9 PMID:11500191

granatum, P., ulcer, S., OIL, P., mellitus, D., Ulcer, P., ulcer, D., extract, p., Vulgaris, A., ingredients, a., method, s., Foot, D. and carrier, d., 2020. US20100291249A1 – Pomegranate-Derived Products For The Treatment Of Skin Sores And Lesions – Google Patents. [online] Patents.google.com. Available at: <https://patents.google.com/patent/US20100291249A1/en> [Accessed 14 June 2020]

 

Chidambara Murthy, K. N., Reddy, V. K., Veigas, J. M., & Murthy, U. D. (2004). Study on wound healing activity of Punica granatum peel. Journal of Medicinal Food, 7(2), 256–259. doi:10.1089/1096620041224111 PMID:15298776

 

Hunt, J. V., Smith, C. C., & Wolff, S. P. (1990). Autoxidative glycosylation & possible involvement of peroxides & free radicals in LDL modification by glucose. Journal of Diabetes, 39(11), 1420–1424.doi:10.2337/diab.39.11.1420 PMID:2227114

 

Banihani, S., Swedan, S. and Alguraan, Z., 2013. Pomegranate and type 2 diabetes. Nutrition Research, 33(5), pp.341-348.

 

Rozenberg O, Howell A, Aviram M. Pomegranate juice sugar fraction reduces macrophage oxidative state, whereas white grape juice sugar fraction increases it. Atherosclerosis 2006;188:68–76.

 

Pantuck, A., 2006. Phase II Study of Pomegranate Juice for Men with Rising Prostate-Specific Antigen following Surgery or Radiation for Prostate Cancer. Clinical Cancer Research, 12(13), pp.4018-4026. The Extract From Punica Granatum (Pomegranate) Leaves Promotes Apoptosis and Impairs Metastasis in Prostate Cancer Cells] Sichuan Da Xue Xue Bao Yi Xue Ban. 2018 Jan;49(1):8-12

 

Shirode A. B., Kovvuru P.,Chittur S. V., Henning S. M., Heber D., Reliene R., Antiproliferative effects of pomegranate extract in MCF-7 breast cancer cells are associated with reduced DNA repair gene expression and induction of double strand breaks. PMID: 23359482 DOI: 10.1002/mc.21995



 

Rosillo, M. A., Sánchez-Hidalgo, M., Cárdeno, A., Aparicio-Soto, M., Sánchez-Fidalgo, S., Villegas, I., & de la Lastra, C. A. (2012). Dietary supplementation of an ellagic acid-enriched pomegranate extract attenuates chronic colonic inflammation in rats. Journal of Pharmacological Research, 66(3), 235–242. doi:10.1016/j.phrs.2012.05.006 PMID:22677088

 

Souli, A., Sebai, H., Rtibi, K., Chehimi, L., Sakly, M., Amri, M., & Marzouki, L. et al. (2015). Inhibitory effects of two varieties of tunisian pomegranate (Punica granatum L.) extracts on gastrointestinal transit in rat. Journal of Medicinal Food, 18(9), 1007–1012. doi:10.1089/jmf.2014.0110 PMID:25775227

 

 S.‐S. Zhao  D.‐X. Ma  Y. Zhu  J.‐H. Zhao  Y. Zhang  J.‐Q. Chen  Z.‐L. Sheng, Antidiarrheal effect of bioactivity-guided fractions and bioactive components of pomegranate (Punica granatum L.) peels. PMID: 29717519 DOI: 10.1111/nmo.13364

 

Qnais, E. Y., Elokda, A. S., Abu Ghalyun, Y. Y., & Abdulla, F. A. (2007). Antidiarrheal activity of the aqueous extract of Punica granatum (Pomegranate) peels. Journal of Pharmaceutical Biology, 45(9), 715–720. doi:10.1080/13880200701575304

 

Shekhar, H., Howlader, Z. and Kabir, Y., 2017. Exploring The Nutrition And Health Benefits Of Functional Foods. Medical Information Science Reference (an imprint of IGI Global), pp.165-184

 

Fahmy, Z., El-Shennawy, A., El-Komy, W., Ali, E. and Abd El-Hamed, S., 2010. PP-195 Potential antiparasitic activity of pomegranate extracts against schistosomules and mature worms of Schistosoma mansoni: in vitro and in vivo study. International Journal of Infectious Diseases, 14, p.S84

 

Ajaikumar, K. B., Asheef, M., Babu, B. H., & Padikkala, J. (2005). The inhibition of gastric mucosal injury by Punica granatum L. (pomegranate) methanolic extract. Journal of Ethnopharmacology, 96(1), 171–176. doi:10.1016/j.jep.2004.09.007 PMID:15588667

 

Lai, S., Zhou, Q., Zhang, Y., & Shang, J. Yu. T. (2009). Effects of pomegranate tannins on experimental gastric damages. Zhongguo Zhong Yao Za Zhi, 34(10), 1290–1294. PMID:19673398

Cornélio Favarin, D., Martins Teixeira, M., Lemos de Andrade, E., de Freitas Alves, C., Lazo Chica, J., Artério Sorgi, C., Faccioli, L. and Paula Rogerio, A., 2013. Anti-Inflammatory Effects of Ellagic Acid on Acute Lung Injury Induced by Acid in Mice. Mediators of Inflammation, 2013, pp.1-13

 

Hemmati, A. A., Rezaie, A., & Darabpour, P. (2013). Preventive effects of pomegranate seed extract on bleomycin-induced pulmonary fibrosis in rat. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products, 8(2), 76–80. doi:10.17795/jjnpp-8821 PMID:24624192

 

Umar, D., Dilshad, B., Farhan, M., Ali, A. and Baroudi, K., 2016. The effect of pomegranate mouthrinse on Streptococcus mutans count and salivary pH: An in vivo study. Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research, 7(1), p.13.

 

AZADZOI, K., SCHULMAN, R., AVIRAM, M. and SIROKY, M., 2005. OXIDATIVE STRESS IN ARTERIOGENIC ERECTILE DYSFUNCTION: PROPHYLACTIC ROLE OF ANTIOXIDANTS. Journal of Urology, 174(1), pp.386-393

 

Forest, C., Padma-Nathan, H. and Liker, H., 2007. Efficacy and safety of pomegranate juice on improvement of erectile dysfunction in male patients with mild to moderate erectile dysfunction: a randomized, placebo-controlled, double-blind, crossover study. International Journal of Impotence Research, 19(6), pp.564-567

 

Howell, A. and D’Souza, D., 2013. The Pomegranate: Effects on Bacteria and Viruses That Influence Human Health. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013, pp.1-11

 

Chitralekha, P., 2020. A Study To Assess The Effect Of Pomegranate Skin Decoction On Diarrhoea And Dehydration Among Children In Selected Hospital, Alappuzha, Kerala.[online]Semanticscholar.org.Available at:<https://www.semanticscholar.org/paper/A-study-to-assess-the-effect-of-pomegranate-skin-on-Chitralekha/164e5a05aa4db983d508a45f1080b3893622c356> [Accessed 15 June 2020]

 

Kang, S., Choi, B., Kim, S., Yi, H., Park, H., Song, C., Ku, S. and Lee, Y., 2017. Beneficial effects of dried pomegranate juice concentrated powder on ultraviolet B-induced skin photoaging in hairless mice. Experimental and Therapeutic Medicine, 14(2), pp.1023-1036

 

Lee, C. J., Chen, L. G., Liang, W. L., & Wang, C. C. (2010). Anti-inflammatory effects of Punica granatum Linne invitro & in vivo. Journal of Food Chemistry, 118(2), 315–322. doi:10.1016/j.foodchem.2009.04.123

 

Juliet M., P., Anitra C., C. and Margreet C. M., V., 2017. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients, 9(8), p.866

 

Henning, S., Yang, J., Lee, R., Huang, J., Hsu, M., Thames, G., Gilbuena, I., Long, J., Xu, Y., Park, E., Tseng, C., Kim, J., Heber, D. and Li, Z., 2019. Pomegranate Juice and Extract Consumption Increases the Resistance to UVB-induced Erythema and Changes the Skin Microbiome in Healthy Women: a Randomized Controlled Trial. Scientific Reports, 9(1).

Aad.org. 2020. How To Safely Exfoliate At Home. [online] Available at: <https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/safely-exfoliate-at-home> [Accessed 15 June 2020]

 

E. F., S., 2014. Evaluation of Pomegranate Peel Fortified Pan Bread on Body Weight Loss. International Journal of Nutrition and Food Sciences, 3(5), p.411.

Al-Muammar, M. and Khan, F., 2012. Obesity: The preventive role of the pomegranate (Punica granatum). Nutrition, 28(6), pp.595-604

 

Vroegrijk IO, van Diepen JA, van den Berg S, Westbroek I, Keizer H, Gambelli L, et al. Pomegranate seed oil, a rich source of punicic acid, prevents diet-induced obesity and insulin resistance in mice. Food Chem Toxicol 2011;49:1426–30. Japsonline.com. 2020. Journal Of Applied Pharmaceutical Science. [online] Available at: <https://japsonline.com/past-articles.php?issueid=21> [Accessed 15 June 2020]

 

Dario, M., Pahl, R., de Castro, J., de Lima, F., Kaneko, T., Pinto, C., Baby, A. and Velasco, M., 2013. Efficacy of Punica granatum L. hydroalcoholic extract on properties of dyed hair exposed to UVA radiation. Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology, 120, pp.142-147

 

Jo, D., 2020. Development Of Natural Hairdye Using The Extracts Of Plants – The Extracts Of Pomegranate Hull –. [online] Koreascience.or.kr. Available at: <http://www.koreascience.or.kr/article/CFKO200832356633171.page> [Accessed 15 June 2020]

 

Mori-Okamoto, J., Otawara-Hamamoto, Y., Yamato, H. and Yoshimura, H., 2004. Pomegranate extract improves a depressive state and bone properties in menopausal syndrome model ovariectomized mice. Journal of Ethnopharmacology, 92(1), pp.93-101

 

Heber, D., Seeram, N. P., Wyatt, H., Henning, S. M., Zhang, Y., Ogden, L. G., & Hill, J. O. et al. (2007). Safety and antioxidant activity of a pomegranate ellagitannin-enriched polyphenol dietary supplement in overweight individuals with increased waist size. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 55(24), 10050–10054. doi:10.1021/jf071689v PMID:17966977

 Y.L., S.L., R.Y.G.,H.B.L, J.J.Z., X.M., Dietary Natural Products for Prevention and Treatment of Breast Cancer,  Nutrients. 2017 Jul; 9(7): 728.Published online 2017 Jul 8. doi: 10.3390/nu9070728, PMCID: PMC5537842

 

Danesi F., Ferguson L.R., Could Pomegranate Juice Help in the Control of Inflammatory Diseases? Nutrients. 2017 Aug 30;9(9):958. doi: 10.3390/nu9090958

 

Williams R.A., Soelberg J., Jäger A. K., Anthelmintic properties of traditional African and Caribbean medicinal plants: identification of extracts with potent activity against Ascaris suum in vitro, Parasite . 2016;23:24. doi: 10.1051/parasite/2016024. Epub 2016 Jun 14

 

Karwasra R., Singh S., Sharma D., Sharma S., Sharma N., Khanna K., Pomegranate supplementation attenuates inflammation, joint dysfunction via inhibition of NF-κB signaling pathway in experimental models of rheumatoid arthritis. J Food Biochem. 2019 Aug;43(8):e12959. doi: 10.1111/jfbc.12959. Epub 2019 Jun 17

 

Gulube Z., Patel M., Effect of Punica granatum on the virulence factors of cariogenic bacteria Streptococcus mutans، Microb Pathog. 2016 Sep;98:45-9. doi: 10.1016/j.micpath.2016.06.027. Epub 2016 Jun 25.

 

David M.J.Houston, Joachim Bugert, Stephen P.Denyer, Charles M.Heard, Anti-inflammatory activity of Punica granatum L. (Pomegranate) rind extracts applied topically to ex vivo skin.Eur J Pharm Biopharm. 2017 Mar;112:30-37. doi: 10.1016/j.ejpb.2016.11.014. Epub 2016 Nov 17

Roman Huber, Richard Gminski, Tao Tang, Tomas Weinert, Sabine Schulz, Margareta Linke-Cordes, Ines Martin, Heide Fischer. Pomegranate (Punica granatum) Seed Oil for Treating Menopausal Symptoms: An Individually Controlled Cohort Study. Altern Ther Health Med. 2017 Mar;23(2):28-34. PMID: 28323626




التعليقات


اترك تعليقاً

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *