الأغذية والمكملات الغذائية

اليانسون للحامل

حديثنا اليوم سيدتي عن نبات عشبي ينحدر من عائلة الجزر والكرفس والبقدونس، يمتلك طعمًا مميزًا يشبه طعم العرقسوس، تُستخدم بذوره والزيوت الناتجة منها في بعض الصناعات الدوائية لما له من أهمية خاصة، هل استطعتِ التعرف عليه؟ إنه اليانسون.

اليانسون للحامل

مرحبًا بكِ في هذا المقال عن فوائد اليانسون للحامل، والذي سنتحدث فيه سويًا عن كل ما يخص اليانسون، بدايةً من ماهيه عشبة اليانسون ومنحدرها، حتى فوائد اليانسون للحامل بشكل خاص وبعض الأعشاب المفيدة للحامل بشكل عام، تابعي معي.

قائمة المحتوى

ما هي الأعشاب المفيدة للحامل؟

يوجد العديد من أنواع الأعشاب التي قد تكون مفيدة وآمنة أثناء فترة الحمل، إذ يُنصح بتناول ما يلي من أعشاب في فترة الحمل:

  • النعناع.
  • الزنجبيل.
  • الزعتر.
  • المريمية.
  • اليانسون.
  • الحلبة.
  • الشاي الأخضر.
  • الثوم.
  • القرفة.
  • الشمر.

 

بينما توجد عدة أدلة على عدم أمان بعض الأعشاب أثناء فترة الحمل، إذ إنه يُنصح بتجنب أنواع الأعشاب التالية في فترة الحمل وخاصة في الثلث الأخير منه؛ لأنه يوجد احتمالية أنها قد تؤدي إلى زيادة خطر حدوث حالات الإجهاض والولادة المبكرة:

  • البابونج.
  • أوراق الزنجبيل.
  • أوراق التوت.

●  العرقسوس.

اليانسون وفوائده الصحية

اليانسون هو نبات عشبي ينحدر من عائلة الجزر والكرفس والبقدونس، من الممكن أن يصل طوله إلى 3 أقدام (أي متر واحد)، ينتج أزهارًا وفاكهة بيضاء وذلك هو ما يسمى ببذور اليانسون.

 

يمتلك اليانسون طعمًا مميزًا يشبه طعم العرقسوس، وهو معروف بخصائصه القوية المعززة للصحة بشكل عام، إذ تستخدم بذوره والزيوت الناتجة منها في بعض الصناعات الدوائية؛ فهو يستخدم بشكل واسع جدًا في علاج عسر الهضم واضطرابات المعدة والأمعاء بشكل عام.

 

اليانسون غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على تعزيز صحة الإنسان، وتقوية مناعته ضد مجموعة عديدة من الأمراض، وتتمثل أهم فوائد اليانسون فيما يلي:

 



تحتوي بذور اليانسون على كمية كبيرة من عنصر الحديد، كما إنه يحتوي أيضًا على عنصر المنجنيز الذي يلعب دورًا هامًا كعامل مضاد للأكسدة في عملية التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والنحاس، وغيرها من العناصر والمركبات المفيدة للجسم.

 

يلعب اليانسون دورًا مماثلًا لمضادات الاكتئاب، إذ أنه يؤدي تناول 200 ملليجرام من زيت اليانسون ثلاث مرات يوميًا إلى تقليل أعراض الاكتئاب الخفيف، أو المتوسط بشكل ملحوظ.

 

يحمي من قرحة المعدة ويحمي خلايا المعدة من التلف، عن طريق تقليل إفراز حمض المعدة.

 

يمنع نمو البكتيريا والفطريات إذ أن لليانسون خصائص قوية مضادة للميكروبات، تساعد على منع نمو بعض أنواع البكتيريا والفطريات خاصة الفطريات الجلدية.

 

يُساعد على تخفيف الأعراض الناتجة عن انقطاع الهرمونات التناسلية للمرأة، عند دخولها في سن اليأس إذ أنه يحاكي هرمون الأستروجين في دوره.

 

يعمل على الحفاظ على مستويات السكر في الدم، من خلال تعزيزه وظائف خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين.

 

يُقلل زيت اليانسون من فرص حدوث التهابات، إذ أنه يعمل على الحد من التورم والألم الناتج عن حدوث أي التهاب في الجسم نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تقلل من الالتهابات وتساعد على الوقاية من بعض الأمراض.

فوائد اليانسون للحامل في الشهور الأولى

اليانسون للحامل

ينصح العديد من أطباء النساء الحوامل في الشهور الأولى بتناول أنواع مختلفة من الأعشاب، التي تساعد على تقليل أعراض القيء والغثيان الذي يكون مسيطرًا على الأم الحامل في شهور حملها الأولى، خاصة أنه يُمنع تناول أي أدوية للحوامل خصيصًا في هذه الفترة الحرجة من الحمل، إذ أن لليانسون فوائد خاصة جدًا للحامل في الشهور الأولى والتي منها:

  • يُقلل من غثيان الصباح.
  • يخفف من ألم البطن.
  • يمنع الإمساك.
  • يُقلل من حرقة المعدة.
  • يُخفف من الشعور بالامتلاء.
  • يقلل أعراض الاكتئاب الخفيف أو المتوسط المنتشر حدوثه في أول الحمل.

فوائد اليانسون للحامل في الشهر التاسع

في الثلث الأخير من الحمل يكون مسموح بتناول عددًا من الأدوية، ولكن على الرغم من ذلك فإنه يُنصح بشكل خاص بالابتعاد عنها قدر الإمكان واستبدالها بأنواع معينة من الأعشاب، والتي منها اليانسون إذ يعمل اليانسون على:

  • منع الإمساك.
  • زيادة إنتاج حليب الثدي.
  • تخفيف آلام الثدي.
  • تخفيف آلام المخاض.
  • تقليل خطر الإصابة بالنزيف.
  • تقليل من حرقة المعدة.
  • منع الإصابة بسكر الحمل المنتشر بشكل كبير في النساء في الشهور الأخيرة من الحمل، إذ أنه يحافظ على مستويات السكر في الدم من خلال تعزيزه من وظائف خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين.

فوائد اليانسون للحامل

فوائد اليانسون للحامل

ادعاء علمي

يخفف اليانسون من أعراض الاكتئاب المصاحبة للنساء أثناء الحمل

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أثبتت الدراسات أن تناول مسحوق بذور اليانسون ثلاث مرات يوميًا، يساعد في تقليل أعراض اكتئاب أول الحمل، وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة.

ادعاء علمي

يتحكم اليانسون في مستويات السكر في الدم أثناء الحمل

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أثبتت الدراسات أن تناول اليانسون ثلاث مرات يوميًا، يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بسكر الحمل.

ادعاء علمي

يساعد زيت اليانسون في علاج التهابات المهبل لدى النساء الحوامل

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • ثبت أن علاج التهابات الأعضاء التناسلية عند النساء الحوامل باستخدام الزيوت الأساسية لليانسون العادي موضعيًا يزيد من فعالية العلاج، ويثبط من التكاثر الميكروبي في المهبل، ويخفف من الالتهابات المهبلية، كما أنه يقلل من حدوث الولادات المبكرة نتيجة التهابات المهبل وانتقال العدوى للرحم أثناء الحمل.

هل اليانسون يضر الحامل؟

يُعتبر اليانسون آمنًا للحامل في جرعاته الصغيرة، ولكن عند زيادة جرعة اليانسون أو استخدامه في شكل زيت عطري مركز قد يصبح الأمر أكثر خطرًا، ولذلك ينصح الأطباء بتجنب اليانسون تمامًا وزيت اليانسون بشكل خاص في حالات الحمل عالية الخطورة؛ لأنه في هذه الحالة من الممكن أن يؤدي إلى حدوث تقلصات شديدة في الرحم، وبالتالي إمكانية حدوث ولادة مبكرة.

 

من الممكن أيضًا أن يصدر عن اليانسون رد فعل تحسسي كبير عند تناوله، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه نباتات من نفس عائلة اليانسون، مثل: الشمر والكرفس والبقدونس والشبت، ومن الممكن أيضًا أن تتفاقم الحالات وتصل إلى الإصابة بسرطان الثدي أو سرطان بطانة الرحم، لذلك يُنصح بتناول اليانسون بجرعات معتدلة وتجنب الإفراط في تناوله لتجنب حدوث أي أثر عكسي له.

جرعة اليانسون اليومية للحامل

  • يُنصح بتناول ما يتراوح بين 600 مجم إلى 9 جرام من بذور اليانسون يوميًا للحامل.
  • أيضًا يُنصح تناول 3 جرام يوميًا من مسحوق بذور اليانسون ثلاث مرات لمدة 4 أسابيع، لعلاج عسر الهضم وأعراض اضطراب هرمونات سن اليأس.
  • ومن الممكن تناول حتى 20 جرام من مسحوق اليانسون يوميًا في البالغين الأصحاء.

احتياطات عند تناول الحامل لليانسون

  • حافظي على تناول جرعتك الصحية اليومية من اليانسون بشكل مستمر.
  • لا تُفرطي في تناول اليانسون بكمية كبيرة في اليوم الواحد.
  • لا تُكثري من تناول اليانسون يوميًا باستمرار في شهور حملك الأخيرة؛ لتجنب إمكانية حدوث تقلصات في الرحم وحدوث إجهاض مبكر.
  • استشيري الطبيب المختص في الجرعة اليومية المسموحة لك من اليانسون.
  • احرصي على أخذه من مصدره الطبيعي بدلًا عن التركيبات الدوائية.

الخلاصة: اليانسون للحامل

اليانسون للحامل

يُساعد تناول الأم الحامل لليانسون بصورة يومية على تحفيز جهازها المناعي نظرًا لما يلعبه من دور هام كعامل مضاد للأكسدة، بالإضافة إلى دوره في تحسين حركة الجهاز الهضمي والتحكم في مستويات السكر في الدم.

 

ولكن يجب تناوله وفق الجرعات اليومية المسموح لها وعدم الإكثار من تناوله في شهور الحمل الأخيرة، وخاصة الزيت منه لتجنب حدوث تقلصات في الرحم، واحتمالية حدوث إجهاض أو ولادة مبكرة>

 

لذلك احرصي جيدًا على تناول الجرعة الصحية اليومية من اليانسون تحت إشراف طبيبك المختص.

تنبيه  

إن  محتوى هذا المقال قد صيغ لأغراض تعليمية وإعلامية فقط. لا تشجع عافية ومحرريها القراء الأعزاء على استخدام المكملات الغذائية إلا بعد استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية مؤهل.

. Anise. Available from: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-582/anise

  1. Anise. Available from: https://www.drugs.com/npp/anise.html
  2. Anise. Available from: https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/anise
  3. 7 Health Benefits and Uses of Anise Seed. Available from: https://www.healthline.com/nutrition/anise
  4. Dangerous Herbs and Vitamins During Pregnancy. Available from: https://scholar.googleusercontent.com/scholar.bib?q=info:kf0HXqQQTuIJ:scholar.google.com/&output=citation&scisdr=CgVYSZqAEOvq15mLWZo:AAGBfm0AAAAAYGaOQZrlVzyqe4LWj9cgx1vcYpTfx4DO&scisig=AAGBfm0AAAAAYGaOQRgJKwwyoV4QmOMxGD-lgpHDNer3&scisf=4&ct=citation&cd=0&hl=ar
  5. Kaygusuz M, Gümü\cstak\im R \cSule, Ku\cs C, \.Ipek S, Tok A. TCM use in pregnant women and nursing mothers: A study from Turkey. Complement Ther Clin Pract. 2021;42:101300.
  6. Illamola SM, Amaeze OU, Krepkova L V, Birnbaum AK, Karanam A, Job KM, et al. Use of herbal medicine by pregnant women: what physicians need to know. Front Pharmacol. 2020;10:1483.
  7. John LJ, Shantakumari N. Herbal medicines use during pregnancy: a review from the Middle East. Oman Med J. 2015;30(4):229.
  8. Sayfieva M, Rabbimova GT, Muhamadiev NQ. ESTIMATION OF USE EFFICIENCY OF ESSENTIAL OIL OF ANISE IN TREATMENT OF GENITAL INFECTIONS IN PREGNANT WOMEN. J Homepage http//mbsresearch com. 2019;5(6).
  9.   Zaitoun MF, Al-Nowis ME, Alhumaidhan FY, Khalil HE. Use of Herbs among Pregnant Women in Saudi Arabia: A Cross Sectional Study. J Pharm Sci Res. 2019;11(5):2105–8.



التعليقات


اترك تعليقاً