الأغذية والمكملات الغذائية

فوائد الحبة السوداء للدورة الشهرية

فوائد الحبة السوداء للدورة الشهرية، هل سمعتي يومًا عن علاقة تربط بين الحبة السوداء وبين الدورة الشهرية؟

فوائد الحبة السوداء للدورة الشهرية

تلك النبتة العشبية  التي ظل استخدامها قديمًا لدى أجدادنا قرابة ألفي عام ومازالت الأبحاث قائمة ومستمرة  للكشف عن ماهيتها ومعرفة أسرارها وسحرها في علاج مختلف الأمراض.

ومنها علاج عدد من أمراض الجهاز التنفسي، والجهاز التناسلي، والتهاب المفاصل، وضغط الدم، والسكري وغيره، حتى كشفت عدد من الدراسات عن فوائد حبة البركة للدورة الشهرية.

 

في هذا المقال فوائد الحبة السوداء للدورة الشهرية  سنتحدث فيه عن كل ما يخص الحبة السوداء بدايةً من أهميتها وأضرار تناولها، حتى فوائد حبة البركة للدورة الشهرية بشكل خاص وسن اليأس بشكل عام، تابعي معي.

قائمة المحتوى

فوائد الحبة السوداء للدورة الشهرية

  • تساعد حبة البركة في علاج اضطرابات الدورة الشهرية.
  • يساعد دهان زيت حبة البركة على الثدي أثناء الدورة الشهرية من تقليل احتقان وآلام الثدي أثناء فترة الطمث.
  • تقليل اضطرابات أنسجة الرحم أثناء الدورة الشهرية.
  • تلعب دورًا في علاج أعراض ما بعد انقطاع الطمث، وإمكانية استخدامها كبديل للعلاج بالهرمونات بعد انقطاع الطمث في مراحل السن المتقدمة.

الدلائل العلمية لفوائد الحبة السوداء للدورة الشهرية

فوائد الحبة السوداء للدورة الشهرية

ادعاء علمي

يستخدم زيت حبة البركة للتخفيف من أعراض عسر الطمث

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • في تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية تم دراسة تأثير زيت حبة البركة كعلاجًا جديدًا ومبتكرًا في التخفيف من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية.
  • شارك في الدراسة 124 طالبة، قُسمت العينة لمجموعتين، مجموعة التجربة ومجموعة التحكم، ولم يكن متوسط عمر الطلاب ومتوسط عمر الحيض الأول ومؤشر كتلة الجسم وشدة الألم أثناء فترة الحيض مختلفًا بشكل كبير بين المجموعتين.
  • استخدمت مجموعة التجربة زيت حبة البركة كدهان موضعي على منطقة الرحم والمبايض أثناء الدورة الشهرية، ومجموعة التحكم استخدمت دهان وهمي.
  • أظهرت النتائج أن شدة الألم في مجموعة التجربة انخفضت بشكل ملحوظ مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.
  • ولذلك قد يكون زيت حبة البركة علاجًا واعدًا وآمانًا ومسكنًا للآلام المصاحبة للدورة الشهرية بالإضافة إلى أنه متاحًا ويمكن الحصول عليه بسهولة.

ادعاء علمي

قد يساعد استخدام الحبة السوداء في تقليل آلام الثدي أثناء فترة الطمث

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أثبتت الدراسات أن دهان زيت حبة البركة مرتين يوميًا على الثدي أثناء الدورة الشهرية يساعد على تقليل آلام الثدي المصاحبة لفترة الطمث، عن طريق فاعليتها كعامل مضاد للأكسدة.
  • ودراسة أخرى سجلت في نتائجها أن استعمال زيت حبة البركة على الثدى موضعيًا أثناء فترة الحيض أكثر فعالية وآمانًا من دهان عقار الديكلوفيناك.

ادعاء علمي

تعمل حبة البركة على التخفيف من شدة الأعراض المصاحبة لانقطاع الدورة الشهرية

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أُجريت تجربة مخبرية لتحديد تأثيرات حبة البركة على الجهاز التناسلي في الحالات التي تعاني من انقطاع الطمث وهو الحالة التي تتوقف فيها الدورة الشهرية المنتظمة وتكون مصحوبة بأعراض نفسية وجسدية.
  • أشارت النتائج بتأثيرات حبة البركة الإيجابية ودورها المحتمل في علاج أعراض ما بعد انقطاع الطمث، وذكرت أن حبة البركة قد تكون علاجًا بديلًا للهرمونات المستخدمة في حالات ما بعد انقطاع الطمث وخاصة في سن اليأس.

ادعاء علمي

قد يساعد استخدام الحبة السوداء للدورة الشهرية في تقليل اضطرابات أنسجة الرحم أثناء الدورة الشهرية، وتخفيف الآلام المصاحبة لها

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • أثبتت الدراسات أن عملية التدليك بزيت حبة البركة على الرأس (يافوخ الرأس) لمدة دقيقة أو دقيقتين، تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية (علاج عسر الطمث) بشكل كبير.

نصائح هامة حول أهمية تناول الحبة السوداء للدورة الشهرية

فوائد الحبة السوداء للدورة الشهرية
  • الحفاظ على تناول الحبة السوداء بصورة يومية وخاصة في أيام ما قبل وأثناء وبعد الطمث.
  • الحرص على أخذ مصدر طبيعي جيد لها بدلًا عن التركيبات الدوائية.
  • استهلاك الجرعة اليومية العلاجية وعدم الإسراف في تناولها بكميات كبيرة لتجنب حدوث أي اضطرابات وآثار عكسية.

ما أضرار الإسراف في تناول الحبة السوداء؟

فوائد الحبة السوداء للدورة الشهرية

لا يوجد ما يشير إلى وجود آثار جانبية عند تناول حبة البركة بجرعات عالية، ولكن أوصت بعض الدراسات بتجنب تناولها بجرعات كبيرة عن الجرعة الطبية المسموح بها منعًا لحدوث:

  • طفح جلدي.
  • اضطرابات في المعدة.
  • قئ.
  • إمساك.
  • نوبات في الجهاز التنفسي.
  • توقف انقباضات الرحم أثناء الحمل.
  • زيادة في سيولة الدم.
  • انخفاض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي.
  • انخفاض سكر الدم عن المعدل الطبيعي.

 

 ويُنصح بإيقاف تناول الحبة السوداء قبل أسبوعين على الأقل من ميعاد إجراء أي عملية جراحية؛ نظرًا لما تسببه من زيادة في سيولة الدم.

 

أمّا بالنسبة لاستعمال خلاصة حبة البركة موضعيًا، أفادت الأبحاث بأن زيت حبة البركة يتميز بدرجة سمية منخفضة جدًا، لذا فهو آمن عند استخدامه موضعيًا ودهن المنطقة المصابة به.

 



ولكن ننصح بتوخي الحذر وإجراء اختبار الحساسية لضمان سلامة زيت حبة البركة قبل الاستعمال، حيث تم الإبلاغ عن حالتين يعانين من التهاب الجلد التماسي بعد الاستعمال الموضعي لزيت حبة البركة.

الخلاصة: فوائد الحبة السوداء للدورة الشهرية

فوائد الحبة السوداء للدورة الشهرية

وبعد أن تعرفنا على فعالية وتأثير حبة البركة للدورة الشهرية والتي قد لا يعرفها الكثير، ننصح باستعمال زيت حبة البركة للنساء اللاتي يعانين من أعراض عسر الطمث، فهو علاج طبيعي لا يسبب أي آثار جانبية مقارنة بالأدوية الهرمونية والعقاقير المسكنة التي قد تلجأ إليها النساء مضطرة في هذه الفترة لما يصاحبها من آلام جسدية ونفسية شديدة.

تنبيه  

إن  محتوى هذا المقال قد صيغ لأغراض تعليمية وإعلامية فقط. لا تشجع عافية ومحرريها القراء الأعزاء على استخدام المكملات الغذائية إلا بعد استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية مؤهل.

Huseini HF, Kianbakht S, Mirshamsi MH, Zarch AB. Effectiveness of topical Nigella sativa seed oil in the treatment of cyclic mastalgia: a randomized, triple-blind, active, and placebo-controlled clinical trial. Planta Med. 2016;82(4):285–8.

 

Parhizkar S, Latiff LA, Parsa A. Effect of Nigella sativa on reproductive system in experimental menopause rat model. Avicenna J Phytomedicine. 2016;6(1):95.

 

Samadipour E, Rakhshani MH, Kooshki A, Amin B. Local Usage of Nigella sativa Oil as an Innovative Method to Attenuate Primary Dysmenorrhea: A Randomized Double-blind Clinical Trial. Oman Med J. 2020;35(5):e167.




التعليقات


اترك تعليقاً

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *