الأغذية والمكملات الغذائية

أضرار النعناع للرجال

هل سمعت من قبل عن أضرار النعناع للرجال؟! النعناع هو أحد أهم وأشهر الأعشاب المتعددة الاستخدامات ليس فقط كعلاج، ولكن يستخدم كمشروب دافئ في الليالي الباردة وغني بالعناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

أضرار النعناع للرجال

وتُعد الأعشاب ومنها النعناع من العلاجات الفعالة البديلة ذات الآثار الجانبية القليلة التي يلجأ إليها الكثير من المرضى لعلاج العديد من الأمراض المختلفة.

 

وعلى الرغم من كثرة فوائد النعناع انتشرت الادعاءات بمضار النعناع وخاصة للرجال، فهل تعتقد أن للنعناع أضرار ويجب تجنب استعماله؟

 

هذا ما سنناقشه معًا في مقالنا هذا، ونخص بالحديث أضرار النعناع للرجال، فتابعوا معي.

 

للمزيد اقرأ عن فوائد النعناع

قائمة المحتوى

ما هو النعناع؟

أضرار النعناع للرجال

ينتمي عشب النعناع إلى عائلة (Lamiaceae)  أو ما تُسمى بعائلة  (Mint) وله الاسم العلمي (Mentha  piperita) الذي ينمو بكثرة في أوروبا وأمريكا الشمالية.

 

تعود أصول الاستخدامات الدوائية للنعناع للحضارة اليونانية القديمة إذ كانت أوراق النعناع تًستخدم لحالات عسر الهضم، وللاستنشاق في حالات عدوى الجهاز التنفسي العلوي.

 

يُستخرج زيت النعناع من الجذع والأوراق والزهور أيضًا، يتعدد استخدام زيت النعناع إذ يساعد في علاج اضطرابات القولون والصداع، وكنكهة لبعض المستحضرات مثل: الغرغرة، ومعجون الأسنان.

فوائد وأضرار النعناع للرجال

يشتهر النعناع بالعديد من الفوائد والاستخدامات الطبية لاحتوائه على العديد من المواد الفعالة الأساسية مثل: المنثول، والمنثون.

 

ويتميز مستخلص النعناع بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ومضادة للأكسدة وللالتهابات وللأورام أيضًا، بالإضافة إلى مضادات الحساسية، وتأثيراته المسكنة للألم.

 

وتُعد فوائد النعناع للرجال فوائد عامة، فالنعناع يُحسن من عملية الهضم، كذلك يساعد على علاج التهاب الحلق وانسداد الأنف في نزلات البرد.

 

أمّا عن أضرار النعناع للرجال فوجدنا أنه قد يؤثر على الصحة الإنجابية والجنسية للرجال من خلال التأثير على هرمون التيستوستيرون عند تناوله بجرعات كبيرة.

 

وهناك بعض الدراسات التي تناولت الحديث عن فوائد وأضرار النعناع للرجال سنعرضها لك فيما يلي.

 

فوائد النعناع للرجال

أضرار النعناع للرجال

إن للنعناع فوائد كثيرة ليست للرجال فقط ولكنها فوائد عامة تجعل من شرب النعناع أو إضافته للطعام أمر صحي، ومن فوائد النعناع:

  • مضاد لتقلصات المعدة التي تسبب المغص إذ يعمل على انبساط عضلات البطن.
  • يخفف من أعراض واضطرابات القولون العصبي.
  • يخفف من آلام الرأس والصداع.
  • يخفف من الالتهابات وعلاج للحكة.
  • يزيل رائحة الفم الكريهة.
  • يخفف من الأعراض المصاحبة لالتهاب الأنف التحسسي.
  • لديه تأثير مضاد للسعال ويخفف من أعراض الربو.
  • يخفف من حدة الإسهال المزمن.
  • طارد للغازات وعلاج لانتفاخ البطن.

مضار النعناع للرجال

أضرار النعناع للرجال

إن أضرار شرب النعناع للرجال تظهر عند تناوله بكميات كبيرة لمدة طويلة، من هذه الأضرار:

  • تقليل هرمون التستوستيرون.
  • التأثير على حركة الحيوانات المنوية.

الدلائل العلمية لمضار النعناع للرجال

ادعاء علمي

تأثير النعناع على الخصوبة لدى الرجال وعلى هرمون التستوستيرون

الدليل العلمي

ضعيف

درجة التأثير

طفيف / محتمل
  • إحدى الدراسات أُجريت على مجموعة من الفئران الذكور أوزانهم من 250:200 جم، قُسمت هذه الفئران إلى أربعة مجموعات مجموعة الضبط وثلاثة مجموعات اختبارية.
  • تناولت الفئران جرعات 0 ، 10 ، 20 ، 40 مجم/كجم من مستخلص إحدى فصائل النعناع بالفم يوميًا لمدة 45 يومًا، ثم قيست نسبة هرمون التستوستيرون وسرعة حركة الحيوانات المنوية للأربع مجموعات.
  • وُجد أن نسبة هرمون التستوستيرون بمجموعات التجارب قلت عن نسبته بمجموعة الضبط، بالإضافة إلى ضعف حركة الحيوانات المنوية وقلة عددها لدى هذه الفئران، ولكن ليس بفارقٍ كبير.
  • مما يشير إلى أن أضرار النعناع لا تظهر بصورة واضحة بهذه الجرعات فلا تؤثر كثيرًأ على خصوبة الذكور، ولكن كلما زادت الجرعة زاد التأثير السلبي على الخصوبة ونسبة هرمون التستوستيرون.
  • هناك دراسة أخرى أُجريت على 48 فأر من الذكور أيضًا، وقُسموا إلى أربعة مجموعات لكل مجموعة 12 فأر، تناولت مجموعة الضبط الماء والثلاثة الأخرين تناولوا جرعات من فصائل مختلفة للنعناع (peppermint , spearmint).
  • بعد مرور مدة معينة تم تحليل نسبة التستوستيرون بمجموعات التجارب وظهرت النتائج بقلة نسبة الهرمون عن مجموعة الضبط.
  • بعد ذلك أُخذت خزعة من الخصية للفئران بمجموعات التجارب، ظهر تأثير فصيل النعناع peppermint بوقف نمو الحيوانات المنوية بالأنابيب المنوية بالخصية، أما تأثير فصيل spearmint فامتد بعد توقف النمو إلى عدم تكون الخلايا بالأنابيب.
  • فهذه الدراسة تدل على التأثير السلبي للنعناع على الحيوانات المنوية؛ مما يؤثر على الخصوبة الذكرية، ولكن قد نحتاج إلى دراسات أخرى لتأكيد أضرار النعناع للرجال.
  • وهذا التأثير السلبي للنعناع قد يجعله علاجًا فعالًا للنساء اللاتي يُعانين من داء كثرة الشعر الناجم عن زيادة نسبة هرمون التستوستيرون في الجسم.
  • في عام 2007 أجريت دراسة على 21 سيدة منهم 12 سيدة مصابة بتكيسات المبايض و9 سيدات مصابات بداء كثرة الشعر.
  • تناولت هذه السيدات كوبًا من النعناع مرتين يوميًا لمدة 5 أيام في خلال فترة التبويض لديهم، لوحظ بعد التحاليل نقص في نسبة هرمون التستوستيرون وقلة ظهور الشعر لديهم بنسبة ضئيلة.
  • لذا قد يستخدم النعناع للسيدات لعلاج داء كثرة الشعر في بداياته، وهذه الدراسة تدل على تأثير النعناع على التستوستيرون، مما يزيد من احتمالية أضرار النعناع للرجال.

كيفية تجنب تأثير النعناع على الرجال

من الممكن تجنب أضرار النعناع للرجال بعدة طرق منها:

  • تجنب تناول النعناع بجرعات كبيرة لفترات طوال.
  • عدم أخذ المكملات الغذائية التي تحتوي على النعناع دون استشارة طبية.
  • عدم إضافة زيت النعناع مباشرة للطعام، قد يسبب الحرقة والغثيان أيضًا.
  • اتباع المدة المحددة للأدوية المحتوية على النعناع حسب وصف الطبيب وعدم تخطيها.

نصائح عافية لصحة أفضل للرجال

لأن أكثر ما يهمنا هو أن تتمتع بصحة جيدة، عافية تقدم لك بعض النصائح العامة ينبغي لك اتباعها من أجل حياة أفضل، إليك بعض النصائح:

  • الكشف الدوري لدى الطبيب قد يقيك من الأمراض التي تؤثر على صحتك الجنسية والإنجابية.
  • ممارسة التمارين بشكلٍ منتظم والاعتياد على المشي صباحًا ينشط الدورة الدموية.
  • اتباع الأنظمة الغذائية الصحية والبعد عن الوجبات السريعة المليئة بالدهون.
  • الإقلاع عن العادات السيئة كالتدخين.
  • تنظيم وقتك بين العمل والراحة حتى تستعيد نشاطك.
  • تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية المفيدة لصحتك العامة والجنسية ولكن بعد استشارة الطبيب.
  • النوم لفترات كافية في الليل.

الخلاصة: أضرار النعناع للرجال

أضرار النعناع للرجال

وبالنهاية… نستطيع القول أن تناول النعناع قد يؤثر على الخصوبة لدى الرجال لتأثيره على نمو الحيوانات المنوية وعددها وحركتها، وقد يؤدي أيضًا لنقص نسبة الهرمون الذكري التستوستيرون، ولكن نحتاج لدراسات سريرية لتأكيد هذه النتائج المحتملة من تأثير النعناع على الرجال، وننصح بعدم الإكثار منه وما الوقاية إلا خيرًا.

تنبيه  

إن  محتوى هذا المقال قد صيغ لأغراض تعليمية وإعلامية فقط. لا تشجع عافية ومحرريها القراء الأعزاء على استخدام المكملات الغذائية إلا بعد استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية مؤهل.

  1.   Kligler B, Chaudary S. Peppermint oil. Am Fam Physician. 2007;75(7):1027–30.
  2.   Loolaie M, Moasefi N, Rasouli H, Adibi H. Peppermint and its functionality: A review. Arch Clin Microbiol. 2017;8(4):54.
  3.   Herro E, Jacob SE. Mentha piperita (peppermint). Dermatitis. 2010;21(6):327–9.
  4.   Nozhat F, Alaee S, Behzadi K, Chegini NA. Evaluation of possible toxic effects of spearmint (Mentha spicata) on the reproductive system, fertility and number of offspring in adult male rats. Avicenna J phytomedicine. 2014;4(6):420.
  5.   Akdogan M, Ozguner M, Kocak A, Oncu M, Cicek E. Effects of peppermint teas on plasma testosterone, follicle-stimulating hormone, and luteinizing hormone levels and testicular tissue in rats. Urology. 2004;64(2):394–8.
  6.   Akdo\ugan M, Tamer MN, Cüre E, Cüre MC, Köro\uglu BK, Deliba\cs N. Effect of spearmint (Mentha spicata Labiatae) teas on androgen levels in women with hirsutism. Phyther Res An Int J Devoted to Pharmacol Toxicol Eval Nat Prod Deriv. 2007;21(5):444–7.

التعليقات


اترك تعليقاً